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中醫養生"搓腰功" 疏通經絡緩解腰痛，教你腰痛怎么辦

常練搓腰功?護陽養“腰”氣

中醫養生小妙方：搓腰功可“護陽養氣”

護陽養“腰”氣——搓腰功

這個年輕人都喜歡的姿勢，太傷腰了！

健身長壽——腰部的按摩

太極拳教學：刻刻留心在腰間，腹內松靜氣騰然——“太極腰”練起來吧！

小竅門：腰椎間盤突出從手掌也能看出來

腰酸腰痛？這 4 個動作能幫你

產后平躺腰更酸痛，哪里出了問題？

別強求「把背挺直」了！最好的坐姿其實是這樣的……

朋友們，這樣坐著上班真的傷腰！（站著也不行

九成中老年人脊柱有問題，五招幫你解決！

強頸壯腰導引功，防治頸腰椎病有奇功

腰推病倒步治

YT002 論松腰

搓腰功：改善腰部氣血、提升腎氣，每天30下，腰椎健康、結實

檢查出l4/5腰椎盤突出，平常要注意什么？

腰椎好不好，一分鐘自測！

腰疼、腰突真要命！學會這2個小動作，強健腰部，腰椎越來越輕松

腰椎不好，中醫推拿該怎么調理

洗漱前，扭扭腰

腰椎吃“硬”不吃“軟”

日常生活中多注意這些事項，可以減少腰部以及馬尾神經損傷疾病

仰臥起坐是不是對腰不好

男人你的腰好嗎？中醫古方：身體2個穴位每天拍打三分鐘護腰強腎

腰部扭傷的推拿治療

腰椎病患者的8個自我按摩療法

常做五個小動作養腎健體

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