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原文：做完這些俯臥撐，你的胸肌是否已炸！

做完這些俯臥撐，你的胸肌可還爽？？

騎火車(chē)的武士閱407 轉(zhuǎn)28

新手必備：俯臥撐學(xué)習(xí)30天備考計(jì)劃（完整版），你的胸肌準(zhǔn)備好了嗎

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健身 | 俯臥撐的3種鍛煉法，做完這些你的胸肌都要開(kāi)裂了！

從頭再來(lái)916 閱417 轉(zhuǎn)54

俯臥撐練胸肌3種鍛煉法是男人你就來(lái)挑戰(zhàn)吧！

qing3621 閱426 轉(zhuǎn)2

男女生需要做這么多的俯臥撐才合格，你達(dá)標(biāo)了嗎？

大陸游客閱190 轉(zhuǎn)2

想用俯臥撐練出胸肌，你得這樣做才行

剪刀手2016 閱18

俯臥撐從入門(mén)到高難度，讓你成健身牛人

傳奇1972 閱170 轉(zhuǎn)7

5種俯臥撐結(jié)合，打造飽滿(mǎn)胸肌

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教你如何用俯臥撐練到上中下胸

不二BPANDA 閱6359 轉(zhuǎn)11

徒手助你練就強(qiáng)大胸?。?/div>

布衣的精神家園閱315 轉(zhuǎn)9

胸肌訓(xùn)練：跪姿俯臥撐

凌寒留香之臘梅閱675 轉(zhuǎn)6

《健體》上胸肌訓(xùn)練簡(jiǎn)例

我愛(ài)你文摘閱63 轉(zhuǎn)3

健身只練臥推有多悲??？看小伙的'E罩杯大胸'，女生見(jiàn)了都慚愧....

草原狼ual5yjcg 閱110 轉(zhuǎn)2

徒手就用這四個(gè)動(dòng)作練，了解功能原理，胸肌快速出效果。

云語(yǔ)禪心閱3

Jeff-我是如何利用自重訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)增肌的

行者azj 閱76

19種俯臥撐胸肌訓(xùn)練練炸你的胸肌

帷幄風(fēng)云閱86

徒手俯臥撐，練完你的胸肌爆了么

endeavour_1983 閱42 轉(zhuǎn)2

不喝蛋白粉，徒手健身20年！他是街頭健身之王！

沈木華閱2785 轉(zhuǎn)14

想要徒手練出大胸肌，這6個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，提供給你參考！

雙城人類(lèi) 閱480 轉(zhuǎn)8

怎么整體增加胸肌圍度？胸部細(xì)節(jié)，你該特別注意哪些？上胸下胸怎么側(cè)重練習(xí)？這些問(wèn)題，一份完整教程統(tǒng)統(tǒng)解...

仇維堃閱1345 轉(zhuǎn)7

胸肌不長(zhǎng)都難？最完美的胸部計(jì)劃收藏！

咖啡色的人閱162 轉(zhuǎn)7

要變強(qiáng)？身體要跟上~無(wú)器械交替訓(xùn)練（第二周）

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十個(gè)最佳的胸部訓(xùn)練動(dòng)作

志成健身工作室閱5022 轉(zhuǎn)4

如何練出飽滿(mǎn)胸??？

胡同口的胖子閱156 轉(zhuǎn)4

健體男神Steve Cook 胸肌訓(xùn)練計(jì)劃

我就是那條魚(yú) 閱226 轉(zhuǎn)3

利用這五種俯臥撐，足不出戶(hù)實(shí)現(xiàn)媲美健身房的胸肌訓(xùn)練

山止川行閱242 轉(zhuǎn)2

簡(jiǎn)單又殘酷的胸大肌鍛煉方法

zula999 閱114 轉(zhuǎn)2

你的胸肌是哪個(gè)等級(jí)？怎樣最快升級(jí)變撩人大胸？

1001821zxnf6xg 閱648 轉(zhuǎn)2

女性練胸，與男性不同，你需了解的......

人魚(yú)島健身閱690 轉(zhuǎn)3

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