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上半身力量訓練動作不只有臥推，切記不要忽視了這個王牌動作！！

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如何快速提高臥推重量？學會這3個技巧，更容易練厚胸肌

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力量舉細節(jié)分享之臥推

怎樣實力推？

健身房的連環(huán)殺人狂魔，再次作案……

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又一個肌肉男差點死在健身房里......

臥推一點都不簡單，做錯的人還真不少！

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