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心肺訓練的好處

心肺功能不好，跑步游泳真能練好嗎？

你的運動，真的能達到鍛煉身體的作用嗎？

如何提升最大攝氧量，讓你輕松破PB？?

運動過頭，心臟會報廢！醫生可以幫你測

《掌控》①：了解醫學指標「最大攝氧量」，科學提升心肺功能，告別精神不振！

【專家共識】中國社區心肺康復治療技術專家共識

保內臟才是健身，運動強度過大傷身體，有病的人、中老年人的運動強度要適中。

心肺耐力和有氧運動訓練

肌肉看起來很大的人，其實心肺功能更弱，四肢強壯不代表心肺強壯|攝氧量

HIIT，Tabata？關于心肺功能訓練，你了解多少| 鑒康知識

關于運動的3條顛覆性認知，你越早知道越好

擼鐵和跑步哪個更減脂？別再瞎練了！

咕咚運動，分享

每天練這3招，輕松提升跑者心肺能力！再也不怕“跑崩”啦！

風靡全球的高效減肥法

這種跑法能使你在枯燥中找到新樂趣

小白健身入門（肌肉篇）

疫情過后的健身訓練，你該最先恢復什么？

跑者需要了解的心肺功能訓練！

這樣做可以降低77%的肺癌和60%的結直腸癌的風險！

[轉載]有氧運動鍛煉有何好處

道生功法｜少林內功站襠時呼吸循環系統的變化（二）

研究發現：這項指標可降低77%的肺癌和60%的結直腸癌風險

延長壽命，不能缺少這個好習慣

心肺耐力不好，小心疾病來找？每天這樣動，強心肺提升免疫力

有氧運動可以提高人體免疫力！為什么進行運動？

8個HIIT訓練動作分分鐘學會，助你減脂，還可增強心肺功能！

最適合現代人的鍛煉方式：2分鐘比你一小時的運動效果好|肌肉|脂肪|力量訓練|心肺功能

想舉得更重？心肺訓練要練起來