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寒冬臘月易上火，別總吃大魚大肉，常吃這5種堿性蔬菜，潤燥去火

秋燥天，少吃大魚大肉，多吃5種“堿性”菜，潤燥降火，健康過秋

大雪將至，別總大魚大肉，3種堿性食物要多吃，營養滋補強體質

過年最佳懶人蒸菜，好吃又好看，10分鐘出鍋，比大魚大肉還搶手

冬天，要多吃這堿性食物，增強體質，營養美味，比大魚大肉還饞人

立冬將至，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過冬

“入冬多食菜，身體少病害”！多吃這3種堿性菜，潤燥又去寒，安穩過一冬

建議中老年人：5種“堿性”蔬菜要多吃，潤燥去火，越吃越健康

聚餐別再大魚大肉了，快安排這3款家常菜吧，精致高顏值可口下飯

過年少不了大魚大肉，也得吃些小菜！這樣做的蠔油雞心包菜超好吃

芋頭新吃法，不炒不燜，酥脆鮮香，比大魚大肉都好吃

秋天多吃這堿性食材，一斤不到3元，補血潤燥，常吃氣色好顯年輕

要是大魚大肉你吃膩了，那你一定要試試這道蠔油生菜，清脆爽口，好吃又解膩！

過年大魚大肉吃多了、 給家人做移到這個蠔油生菜、清脆爽口、比 大魚大肉好吃多了

土豆這樣做太好吃了，不用炒不用煎，酥脆爽口，出鍋比大魚大肉香

白蘿卜腌著吃就錯了，上鍋蒸一蒸，比大魚大肉更香，上桌就搶光！

冬補三九，別總吃大魚大肉，6種堿性食物要常吃，抵御寒冷身體好

6月吃點“堿性食物”，一周吃3次，準時上廁所，小腹平坦，穿啥都美

過年期間大魚大肉多，試試三種水果煮一鍋，滋陰潤燥，好喝不上火

入秋“補陰”才是重點，吃它滋陰補肺又潤燥，勝過大魚大肉貼秋瞟

三伏天寧可沒肉吃，也要吃這菜，1斤15元，清熱潤燥，不吃就沒了

芋頭這種做法你試過嗎？外酥里嫩比大魚大肉都好吃，咬一口滿嘴香

年夜飯別只知道做大魚大肉，試試它，奶奶每年做10斤，做30年

【豆腐這樣做比大魚大肉都好吃，簡單易做又下飯的做法步驟圖】齊梅齊美食

三種最普通的食材，這樣一炒卻比大魚大肉還香！

我家三天兩頭就會做這道菜，只需3塊錢，比大魚大肉還營養

冬補別總大魚大肉了，這素菜營養又美味，炒一炒就鮮香爽口又下飯

蒜蓉蠔油西蘭花

一道素菜，三種食材，入秋之后要常吃，比大魚大肉更合適