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每天散步一小時、跑步半小時

“長壽歌”里“長壽訣”

現代長壽歌

CCTV.com路易斯J·伊格納羅：有利于人體健康的基于科學的健康飲食與鍛煉

以全谷全麥類作主食，以及攝入大量蔬菜、水果等能預防心血管疾病

地中海飲食，不僅長壽還可改善心臟功能和癡呆癥

JACC：地中海飲食和間歇性禁食，是有益心血管健康的理想飲食

地中海飲食：有益心臟健康的新證據

健康之路20190409《心臟的愛與不愛（上）》祖凌云,地中海飲食.泡面薯片高鹽飲食.單吃素食會提高冠心病發生率.吸煙.

若想心臟不衰老，建議每天多吃這4種營養素，心臟或許會更加健康

心肌梗死危害大健康靚號請牢記

你知道自己的心臟幾歲了嗎？保護心臟多吃這5類食物！

【冠狀動脈痙攣】學習地中海飲食，預防心血管疾病

健康：保養心血管先把三高擋門外

液體黃金。。。。。。橄欖油

五種對心臟有益營養素

一氧化氮使人類遠離心臟病

【今日健康】西蘭花讓動脈變柔軟！六大蔬菜保護心臟

支持心臟健康？瞧瞧這些有潛力的新成分

一氧化氮心血管的防護者

【轉載】一氧化氮（NO）——心腦血管疾病的終結者

心血管系統的重要組成及功能

輔酶Q10被稱為“心臟發動機”，它真有那么神奇嗎？為你揭開真相

心臟保護傘——細說輔酶Q10

健康飲食與鍛煉是健康的基礎

預防控制心血管疾病 健康飲食必不可少

運動：不求大量但求規律

心血管疾病最怕你按這個穴，每天按3分鐘，心臟健康血管不堵

保護心臟，預防心血管疾病，你只要做到以下幾點