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瑜伽9個動作，緩解肩頸疼痛

肩膀僵硬，頸椎痛？試試這一套肩頸拉伸瑜伽動作！

練瑜伽，如何激活肩胛骨，啟動菱形肌？

瑜伽時手臂上舉容易凸肋，除了收肋，拉伸背闊肌也很重要！

打卡06 | 這6個動作，全方位開肩，試過的都說酸爽！

“簡單”的才是最好的！緩解腰背疼痛每天做好這幾個動作就夠了！

想要開肩？從這6個簡單的瑜伽體式開始，超級有效！

大肚子怎么練都不瘦？9個瑜伽動作，改善腸胃健康，消除腹部脹氣很有效…

肩頸堵塞僵硬，8個瑜伽體式輕松搞定*

瑜伽精要八式，從此瑜伽說練就練！

聽說你一直在找同時開髖又開肩的瑜伽序列？給你找來了，收好不謝

開肩打開胸腔&靈活脊柱，一套“椅子”瑜伽序列幫你搞定！

過年一定要教會爸媽的8個瑜伽動作，超級好用！

練瑜伽如何提升氣質？16 個動作讓你擁有靈活有力的背部

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「打卡18」懶人福利！6個簡單瑜伽動作，緩解肩頸疼痛，改善含胸駝背

緩解肩頸疼痛，越是簡單的動作效果越好！

一套女性瑜伽序列，靈活髖部，滋養骨盆

9個瑜伽動作深度打開腹股溝，滋養骨盆，排出身體毒素！

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6個瑜伽私教常用，深度打開腹股溝的動作

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80%的腰痛都與腰方肌有關！