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早睡一小時，可以降低23%的抑郁風險，兩小時降低40%

早睡真的很重要，每天提前一小時就會降低重度抑郁的風險

早睡早起可降低抑郁癥風險參考消息6月3日...

早起好處多？專家：這種早起比熬夜更傷身，可是很多人還在堅持

早睡養生，早起反而傷身？提醒：早起盡量別超過這個點

都說早睡早起好 那早起真的好嗎

“睡得越早，死得越早”？每天睡多久有益長壽？答案不是8小時

“睡得越早，死得越早”，有科學依據嗎？牛津大學研究給出了答案

中老年人幾點起床比較好？60歲以后，每天睡多長時間合理？

給你一個早睡早起的理由！JAMA子刊：睡早起早，抑郁減少

哈佛研究：早起比熬夜更危險？2類人不能早起，心臟、大腦都受傷

最佳睡眠表出爐：早睡還是晚睡，睡多久，1

百草益壽方 | 睡眠不好導致6大嚴重后果，用了這個方睡覺就是香！

淺睡眠解決不了問題，深度睡眠才能改善疲乏！

陳根：早睡早起的養生箴言，賦予防抑郁新解

堅持早睡早起，我收獲了...

為什么五點鐘要起床?答案真讓人吃驚!

為什么說“早起毀一天”？幾點起床最合適？醫生：別早于這個點

幾點起床最健康？答案讓人吃驚！都看一眼吧！

睡眠對中年人太重要 盡量早睡

早睡的必要性 堅持早睡早起的十大好處

你怎么度過早晨，就怎么度過一生

職場人士如何告別苦逼的熬夜加班？——閃電時間管理

熬夜與不熬夜的人生，差別有多大？

睡眠對壽命有什么影響？早睡、晚睡哪種是長壽之人？告訴你答案

10年間我們晚睡了2小時！早睡早起的人到底贏在哪兒？

堅持31天早睡早起，我發現了11個自律的好習慣

“我，28歲，手術取出485顆結石”：別熬夜了，生命不會跟你開玩笑！

早起有力量

早起很勵志嗎？別逗了，你本該如此！