01
講解基本功
體育教學中的講解，是教師表述教學意圖、傳授體育知識、完成體育教學任務的重要手段。而語言是完成講解的主要媒體，其重要性是無法取代的。教師通過生動形象的語言進行講解，使學生了解動作技術的操練做法，建立初步的動作表象，并通過積極的思維上升到理性認識，為掌握教師傳授的動作技術打好基礎。所以體育教師應重視講解基本功的培養。
1.講解簡要精煉
體育教學與其它文化課的教學相比，它的教學場所大多是在室外的運動場上，不可避免地要受到外界環境的干擾影響，如果講解拖泥帶水，平則更容易分散學生的注意力。體育課的主要內容是身體練習，講多了必然占用學生的練習時間，因此，教師要善于從教材特點和學生實際出發，將教學內容按主次進行取舍，對于教材動作的技術重點和難點，可濃墨重彩地講，使學生深刻理解所學動作的技術關鍵。對于非關鍵性的，學生易于理解和掌握部分則應略講，做到詳略得當，從而達不到課堂教學應有的功效。
方法策略：簡要精煉的講解，源于教師平時長期刻苦地鉆研教材和事先認真的備課。教師除熟練地掌握教材的性質、特點、難點和了解學生的生理、心理特征外，還必須善于周密考慮、斟詞酌句，講究語言藝術和技巧。采用“口訣”講解，即把傳授的動作要領編成口訣詞，教師講起來朗朗上口，學生聽了易懂易記，就能吸引學生的注意力，從而收到更好的教學效果。每個重要環節附以適當的提示，加上正確而認真的示范，可以幫助大部分學生正確的掌握所學的動作技術。
2.講解要生動形象
3.講解要淺顯易懂
02
示范基本功
動作技術的示范是體育教學中最常用的一種演示教學方法，是教師以自身的動作技術為范例，使學生直觀地了解所學習的動作技術的形象、結構、要領和方法。從心理學的角度來看，就是讓學生獲得正確的視知覺和視表象。因為只有視知覺清楚，視表象才會清楚。
眾所周知，人們在認識事物和接受知識的過程中以視覺最為有效。英國海軍的一項調查表明，人的知識74%來源于視覺。一個新教材出現時，學生開始總是生疏的，但經過教師在講解前后進行嫻熱、準確、優美、利落的動作技術示范，讓學生在頭腦中留下的較深刻和清晰的動作表象，就會幫助學生建立起正確的動作概念，而且還能激發學生練習的積極性。因此，準確優美的動作技術示范，是體育教師又一項重要的基本功，示范應注意以下幾點。
1.示范目的要明確
教師在教學中每一次動作技術示范都要有明確的目的，示范什么，什么時候示范，怎樣示范，在示范時要提示學生觀察注意什么，怎樣觀察等等，要根據教學任務、步驟和學生的實際情況而定。在示范過程中要求學生觀察動作技術的結構，還是觀察用力的順序，或者是觀察動作技術的幅度、速度、節奏等，教師在示范之前都應明確告訴學生，才能使學生有所準備，有針對性地觀察、學習。
2.示范要準確優美
運動訓練學的研究表明當一個錯誤動作形成后，要糾正它比學一個新動作還難。這也是我們每個體育教師都有的體會。因此，在教學中必須十分注意示范動作的準確性，務必使學生從一開始就在頭腦里形成一個正確的動作概念，進而在練習中建立起好的動力定型。示范動作準確優美與否，在相當大的程度上反映了體育教師的基本功。所以要求教師平時加強業務學習和身體鍛煉，并在課前做好充分的技術準備。
3.合理選擇示范位置
教師的示范要以全體學生都能看清楚為原則，根據動作性質，結構和要求等因素，提供學生最佳視線和觀察角度，并根據動作變化適當移動和變換示范位置。
（1）凡是身體側向行進的動作，可作正面示范，如籃球防守的左右滑步；
（2）凡是身體正面行進的動作作側面示范，如標槍、手榴彈投擲；
（3）徙手操則應采用鏡面示范，為了讓學生看清動作的幾個不同部位要點，可以斜向示范，同一動作也可采用幾個示范面。
（4）教師同時考慮到環境因素，盡量避免學生直面其他無關刺激物而分散注意力，影響示范的效果。
4.放慢速率法
動作技術的初學階段，為了讓學生能比較清晰地看清和接受動作的各個環節，看清動作的順序，對一些存在一定難度的復雜動作，示范時可適當的放慢速率，待學生熟悉后，應再次以正常的速度和動作力度進行示范和教學。
教師為了糾錯，有時可以把學生易犯的錯課動作模仿出來，讓學生進行鮮明的正確與錯誤動作的對比，以防正和減少練習過程中的錯誤動作，但值得指出的是負面模仿不宜過多。
5.時機要恰當
合理、恰當的示范講解時機，有助于激發學生的學練興趣，啟發思考，培養個性，提升能力。在一些游戲項目中，教師應首先應進行詳細講解、認真示范。這樣在游戲中，學生們才能做的合乎標準，達到要求。而當學生們出現模糊不清時，教師應及時地、有針對性地進行講解示范，消除存在的障礙。
對于一些結構復雜、技術性強、學生相對陌生的動作，教師首先應進行常速示范，而不宜進行過多的要領講解，如單杠、雙杠以及武術套路等。目的是讓學生首先從整體上感知動作，建立起完整的動作概念。而當學生們能夠逐步地、較完整地掌握動作時，教師還應針對個別動作及動作銜接處進行慢速或重點示范、講解。
對于一些簡單的、難度低的、學生們自己基本會做的動作，教師可以先不做示范講解，而是積極地啟發、鼓勵學生們進行嘗試練習（在保證安全的前提下），然后再總結學生的表現，提取教學的所需，有條不紊地展開教學，如跳箱、蹲踞式跳遠、跨越式跳高以及一些球類項目等。實施嘗試性教學，對于學生在激發興趣、展示自我、體驗成功、挖掘潛能、實踐探索等方面具有重要的作用和意義，并可為下一步的有序性、針對性教學打下堅實的基礎。
總結
示范講解一定要在課前備好課。備好課，才能教好課。備好教材，了解動作的重點與難點；備教法?要根據教材內容確定示范講解方法；備學生，要了解教育對象的思想紀律、身體素質、技術水平等情況；備自己，教師要在課下練習好示范動作；同時還要備器材、備安全。示范講解得當、有趣、完美、正確，體育課教學任務就能比較順利地完成。
在實際課堂教學中，講解與示范常常結合運用，光講解沒有示范，學生頭腦中難以確立正確的動作表象，學生練習時抓不住動作要領。但對理解水平較低的低年級學生，示范有時比講解更為主要。在體育教學中教師的示范必須結合講解分析，以幫助學生在看了動作之后，進行思索，使他們經歷感覺—感知—思維的過程，從而不斷加深對技術的理解。
