3月6日上午10點，全國累計確診病例約8萬多例。在沒有特效藥的情況下，已治愈5.3萬余例。患者能夠得到治愈，不僅依賴于醫療技術，更重要的是人體的免疫系統。
因為從官方消息可知，很多康復的患者是人體免疫系統作用下的自愈，只有提高了自身的免疫力，才能靠強大的免疫系統殺死病毒。
免疫系統具有免疫監視、防御、調控的作用：
1、防御感染：機體抵抗病原微生物感染的能力
2、調控：清除體內衰老、死亡、損傷的細胞
3、監視：識別和清除體內因突變產生的異常細胞
免疫力是免疫系統的直接表現。正如這次疫情的治愈患者多數為熱愛運動、身體素質較好的群體，抵抗力和免疫力較好，康復較快。若要提高或維持免疫力的能力，離不開良好的睡眠習慣和運動。
有氧及無氧鍛煉的配合能有效提高免疫力，對于不同體質的人，運動的強度不同，尤其是對于大病初愈的患者，可選擇在早晨或飯后進行慢走，如果體力能支持可過渡到健步走和游泳，30分鐘以上，可有效鍛煉心肺功能。
正如鐘南山院士所說，生活從簡，運動從水。游泳是可以增強免疫力的運動，對人體的新陳代謝、生長發育、延緩衰老、心肺功能都有積極作用。
國務院將全民健身上升為國家戰略，提出把體育產業作為綠色產業進行扶持，相信在此次疫情結束后，將迎來一股健身潮、運動潮。而游泳早已被納入中考體育必考科目，未來將會有更多的學生和市民選擇游泳。
體質越來越好
游泳畢竟是在一個全新的水環境中進行，給身體帶來的變化之神奇就如同你居住在太空中帶來的身體變化，針對特定病人群體，醫生甚至會建議其以游泳鍛煉為主。長期堅持游泳運動的人，身體各項指標都會由原來的不正常趨向正常，就像游泳本身讓你的體型趨向于統一的流線型一樣，體質將會越來越好，好到自己都意想不到。
毅力越來越強
游泳是一項很單調的運動，在水里，除了自己游泳的一些聲音，你很難去與它人聊天或看視聽節目，能長期堅持游泳的人，其毅力一定是堅韌的，面對壓力能耐得住寂寞，堅韌會讓人在逆境中脫穎而出，最終迎刃而解。
生活越來越規律
游泳的人，睡懶覺的不多，游泳后帶來的精神與身體的需求會讓人擁有很高的睡眠質量，很快就會養成早起的習慣，擁有良好的睡眠質量是規律生活的充要條件，況且有不少人都喜歡晨游，特別是游泳鍛煉愛好者。
精神越來越好
長期堅持游泳的人，體質好了，精神也會越來越好，精力充沛、容光煥發，而這正是當下人所追求的，游泳的人，每一個明天都充滿著歡聲笑語。
自信越來越強
歷史的經驗告訴我們，只有健康才能幸福，而現在很多人忽視了健康這一最大，最基本的幸福，長期堅持游泳的人對于健康的理解往往更加深刻，游泳讓人變得年輕，這種年輕不僅僅是心理的，還體現在生理上，體檢報告單中，游泳的人會是最健康的那個，健康的體魄會增強生活的自信，讓人有更充足的精力去擁抱生活。
自律越來越好
能夠常年堅持游泳，本身就是一種自律性很強的行為，而當游泳的人將這種自律用在飲食上后，會發現自己居然游出了一副好身段，不時收到贊美、羨慕的眼神，在嘗到自律帶來的變化后，游泳者將在生活中通過不斷自律來提升人格魅力。
病毒肆虐時，在短期內迅速提升免疫系統能力很難，但疫情終將過去。疫情過后，堅持適度游泳運動可以改善睡眠、促進消化與吸收、恢復積極心態可謂是一舉多得。為了我們都能擁有一個良好的免疫系統、健康的身體，疫情過后，一起堅持游泳運動吧！
