越來越多的年輕人長了白頭發(fā)，年紀輕輕卻長起了白發(fā)，不管是誰想必都會苦惱一番吧！白發(fā)有一部分是由于遺傳引起的，但是還有很大一部分有可能是因為飲食不均衡或者是精神長時間處于焦慮、緊張狀態(tài)也會導致白發(fā)的產生。白頭發(fā)的“克星”找到了，每天吃一點，頭發(fā)慢慢變得烏黑濃密
為了防止和治療白發(fā),你可以在早上跟上食指和中指在頭皮上畫小圓圈,揉頭皮:首先從額頭頂部通過頭部到枕頭,然后從額頭通過額頭。在寺廟的枕頭兩側的GH。每次按摩1-2分鐘,揉30~40分每分鐘,然后逐漸增加到5-10分鐘。
長白頭發(fā)有一方面原因就是營養(yǎng)沒跟上，可以從飲食方面入手，多吃一些有利于烏發(fā)地食物，比如黑豆，是一種天然地染發(fā)劑。先將黑豆淘洗干凈，然后用水蒸、再拿出來曬，然后把黑豆裝進玻璃瓶里，然后加入適量地老陳醋，密封5天后，醋泡黑豆就完成了。
杜仲茶
喝杜仲茶的好處有很多，其中一種就是它可以幫助白發(fā)變黑，它里面所含有的營養(yǎng)成分可以清除人體內自由基的活性，所以經(jīng)常喝一點便能發(fā)現(xiàn)，不但頭發(fā)變得黑亮了，就連指甲都會比以前更柔韌有光澤。
甘草黑豆湯
原料：甘草6克，黑豆30克。做法：將甘草、黑豆放入鍋內，加水1升。2.煎至500毫升水，代茶飲，每日盡量多飲。功效：滋陰益腎、解百毒，可使毛發(fā)黑亮茂密。
紅棗富含鐵，可以很好地補充。它不僅適合女性食用和幫助女性保養(yǎng)皮膚，也適合中老年人食用和補充體內的鐵，從而達到烏發(fā)的目的。許多白發(fā)患者也與他們長期的精神壓力密切相關。
辣木籽
辣木籽可協(xié)助改善預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老和烏發(fā)黑發(fā)，還可以用來治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡等特殊部位的疾病，它還能夠解決白發(fā)的問題，喝水時加點新辣木籽，白發(fā)變黑長新發(fā)。
