白頭發(fā)對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，那是一件非常正常的事情，因?yàn)檫@是衰老的必然規(guī)律，每個(gè)人年紀(jì)到了都會(huì)這樣。但是由于現(xiàn)在生活節(jié)奏快、生活壓力大，再加上有些人自身身體原因，導(dǎo)致現(xiàn)在很多年輕人也開(kāi)始長(zhǎng)出了白頭發(fā)，這就讓不少年輕人感到很煩惱了。所以今天，51養(yǎng)生網(wǎng)小編就來(lái)給大家支幾招，用來(lái)治療白頭發(fā)非常有效哦，趕緊一起來(lái)看看吧。
俗話說(shuō)得好，以黑補(bǔ)黑，這話不是沒(méi)有道理的，在所有黑色食物里，黑豆可以說(shuō)是烏發(fā)效果最好的。只要將適量黑豆放入鍋里蒸熟，然后拿出去曬，最好經(jīng)過(guò)九蒸九曬，接著再放到密封罐里保存。保存好之后，每天早晚兩次每次6克，用淡鹽水送服，再加上每天吃一個(gè)土雞蛋，還有三個(gè)大核桃，堅(jiān)持一個(gè)月你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的白頭發(fā)越來(lái)越少了。
除了黑豆，有種不起眼的植物叫菟絲子，在烏發(fā)方面有奇效。只要將菟絲子洗凈、搗碎，用一個(gè)紗布袋裝好放到鍋里熬煮，煮開(kāi)后過(guò)2分鐘，再放入紅糖，接著再煮開(kāi)就可以飲用了！菟絲子在中醫(yī)里，有非常好的補(bǔ)腎補(bǔ)血黑發(fā)的功效，經(jīng)常被中醫(yī)用來(lái)調(diào)理血虛所致的少年白，再加上紅糖有補(bǔ)血補(bǔ)氣作用，加在一起就能補(bǔ)氣固腎，補(bǔ)血亮發(fā)，被頭發(fā)早白問(wèn)題困擾的人，一定要試試哦！
除了黑豆，黑芝麻也是咱們生活中，最好烏黑食物，黑芝麻里含有非常多的微量元素還有黑脂肪，這些物質(zhì)可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，白發(fā)多以及少白頭的人群，多吃些黑芝麻，對(duì)烏發(fā)養(yǎng)發(fā)都有很好的幫助，頭發(fā)會(huì)越來(lái)越黑。
說(shuō)到棗子，很多人都只知道紅棗，但其實(shí)這種紫晶棗的營(yíng)養(yǎng)也不比紅棗差，它除了含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維，能夠滋養(yǎng)腸胃和肝臟，還含有一種天然的烏發(fā)素哦，常吃能使頭發(fā)變得黑而亮澤，而且口感也很好，可以泡茶也可以當(dāng)零食吃。
核桃是堅(jiān)果里非常受歡迎的一種，而且男女老少都時(shí)候食用，常吃核桃，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充大量的富含胱氨酸和蛋白質(zhì)、微量元素等，有強(qiáng)身健體，和滋潤(rùn)烏發(fā)的作用，味道也是香脆可口，每天吃個(gè)兩三顆或者用來(lái)泡茶喝，還可以滋潤(rùn)皮膚，讓人氣色更好哦。
桑葚在農(nóng)村是一種很常見(jiàn)的果實(shí)，而且經(jīng)過(guò)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它含有豐富的活性蛋白、維生素、礦物素等，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力，再加上屬于天然的黑色果實(shí)的它，含有非常豐富的烏發(fā)素，因而能夠使頭發(fā)烏黑亮澤，預(yù)防脫發(fā)，大家千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。
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