之前看過一句名言：歲月催人老，運動抗衰老。生命在于運動，止于心痛。想要活出不一樣的人生，就必須堅持運動。而跑步，就是最為簡單的運動方式。天氣越來越熱了，跑步的人也越來越多了，而且是越來越多的上班族也加入了跑步，大家一邊努力工作，一邊堅持跑步，身體與工作兩不誤，我想這才是最為精明的活法。
1、趁年輕，就該去跑。
很多年輕人可能會想，跑步跟工作有什么關系？工作忙碌了一整天，好不容易回到家，巴不得躺下休息，哪還有興致去跑步。如果真是這么累的話，那就更說明了你正在過度地消耗著你的身體。可能你會覺得自己還年輕，不以為然。但是當你再次看到“年輕人過度勞累工作猝死”的新聞時，你會瞬間驚醒，因為你也正在干著同一件事。那么現在就清醒，不是更好嗎？
如果工作清閑，自然有大把的時間休閑與運動；如果工作繁忙，那就更要忙里偷閑，擠出時間去跑步。別以為年輕身體硬，當身體不斷地過度疲勞時，身體各方面機能也在不斷下降，免疫力會越來越弱，病毒就會開始有機可乘，小問題就會變成小毛病，最后突如其來的一場大病，可能你都無法預料，更無法掌控。所以趁年輕，更要注重運動，多去跑步。年輕的優勢，不止是在于有活力，更富有復原力。多去跑步，才能保持擁有一個好身體，才能更有活力地創造自己的夢。
2、已年老，必須去跑。
有人說：人到中年，開始變老。其實當你成家的那一刻開始，你就開始成熟，開始變老了。有人早婚，有人晚婚，每個人成家立業的時間不一樣。但是每個人成家后的精神壓力，責任與擔當是一樣的。特別是在有了小孩之后，時間與精力被迫地縮減，就是這樣我們才瞬間長大，也瞬間變老了。我們該如何來平衡一邊努力工作，一邊又能體貼顧家？我們又該如何來讓自己能力強大，同時也能身體強健？
沒結婚之前，你可能只需要努力工作，顧好自己。而結婚成家后，工作、家、身體，不管哪方面，我們都必須讓自己有能力地面面俱到。我們必須要有精干的方法，才能擁有精明的活法。這一切的前提就是我們需要一個好身體，只有身體健康，才能擁有一切的可能。最好的方式就是去跑步，無需場地，無需人陪，時間可控，隨心而跑。
跑步，不止讓我們身體更健康，更讓我們保持精力充沛，更讓我們大腦思維清晰。只有良好的時間與精力管控，才能更好地平衡家與工作的責任。一邊努力工作，一邊堅持跑步，一邊體貼顧家，這是一種能力，也是最精明的活法。
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