膝關節是人體中最容易出毛病的關節，膝關節的任務繁重，營養又相對較差，所以在人體所有的關節中，膝關節勞損和運動傷發病率都排在首位。膝關節疼痛在各個年齡段的人群中都比較常見，同樣是膝關節疼痛，發生在不同的年齡表示的意義卻大不一樣。
在15歲以前，膝關節處于發育階段，青春期的生長痛多發在膝關節附近。15歲-30歲階段，膝關節處于“完美狀態”，運作起來可以說是不知疲倦。但是在30歲-40歲時，髕骨軟骨產生了早期輕度磨損，會出現一次脆弱期，出現短期的膝關節酸痛，對膝關節的使用不能再隨心所欲。
40歲-50歲期間，在走遠路之后，膝關節內側容易出現酸痛，用手輕揉之后會緩解。這個現象的到來提醒人們：該開始保養關節了。到了50歲以上，膝關節會感覺到明顯疼痛，這是因為髕骨軟骨的“使用壽命”已到，軟骨全層磨損，關節炎已經產生。
