分清4种脾虚证，找到适合自己的养脾方法

旺自己的最好方式：爱自己

每天坚持走路的老人，身体会有4大改善

这些方法照着做，能降低癌症、慢性病风险

中医治疗“中风”的思路

这个动作能坚持10秒，或预示着长寿！每天做一做“补脾”！

年纪大了，每天坚持这个动作，有效预防脑萎缩

老人经常喝牛奶与从不喝牛奶，体质上的差别大吗？营养师告诉你实情

要命的“夜间低血糖”，如何防范？

每天这样刮揉十指50次，通6条经络、活络气血，重要关头还能救命！

每天坚持走路的老人，身体会有4大改善！

静坐10分钟，胜似熟睡几小时！60岁开练也不晚~

老人每天该走多少步？

脾胃差，也能诱发心脏病。几种按摩方法调脾胃，在家也能操作

中国知识，知多少？

中老年人这4件事别太 '勤快'！医生：越勤快越伤身，很多人每天都在做

【饮食营养】蔬菜、水果疏通血管

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“多吃水果”未必正确，胃火不足的人最好少吃！

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