作者：
棗紅馬中醫按摩診所支正
腕背橫紋上5寸（四橫指加兩大拇指的寬度）
頭痛、目眩、驚恐、頸椎壓迫、記性不好、扁平疣、脂肪瘤
支持正氣
小海
肘關節外側（有麻電感），小指側面線上的肘尖兒和少海中間。一揉有根筋
小指發麻，耳聾耳鳴
耳聾耳鳴要穴
肩貞
肩關節后面，自然下垂后，手貼近身體，在腋后線頭向上一存處
肩周炎
天宗
肩胛骨的中線上中點處
頸肩部綜合征
治療頸椎病的要穴
曲垣、秉風、肩外俞、中俞等
頸背部、氣血通
刮痧
天窗
把頭歪向一側的時候，有根叫胸鎖乳突肌的大筋就會出現，天窗穴就在與喉結平行的這條肌肉的后邊一點兒，兩側各有
雙向調節血壓、明目聰耳
首先明目然后聰耳
平常多搓脖子，綠波茲每天20下，雙向調壓，
天容
女士耳墜耷拉下來的位置
治耳聾、耳鳴、美容
美容大穴，治耳聾、耳鳴要穴
聽宮
一張嘴，耳屏凹進去的地方
之耳鳴、耳聾、治牙痛
耳聾耳鳴首選穴
足太陰脾經-----化掉慢性病
隱白
大腳趾指甲旁約1毫米處
各種出血癥、鼻炎
脾經第一穴
因為小，用指甲掐或指尖點，或細棒點按
大都穴
隱白穴往上，大腳趾根的位置即是
缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質疏松、腰腿疼及頸椎病、糖尿病、消化能力弱等
對老年人來講是補鈣要穴
太白
腳的內側面，大腳趾骨節后下方凹陷處
腹脹、食欲不振、消化不良、頭暈、糖尿病等
脾經的原穴
用大拇指的內側多硌此穴
公孫
太白穴往上1寸
消化不良、婦科病、胃泛酸
功能強大，運血、銅器、活血、解瘀
商丘
內刻骨的前緣偏下一點即是
膀胱炎、尿道炎、盆腔炎
消炎大穴
三陰交
腳內髁尖上三寸即四橫置的地方
婦科病首選、肝腎脾病
肝、腎、脾三條陰經交會點
一穴多用，三陰交配陰陵泉安雅戈8分鐘，治療泌尿系統首選方法。
漏谷
從三陰交穴貼著腳骨內側下緣往上三寸
消化不良、男性前列腺、腿肚子酸疼
地機
貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點正對著的地方即是
治療胰腺炎、糖尿病，增強腸胃功能
此穴即大地充滿生機的意思
揉
陰陵泉
順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，此處即是
各種炎癥、水腫、婦科病
人體祛濕大穴
捋四穴（陰陵泉、地機、漏谷、三陰交）胖人減肥，瘦人增肥
血海
左手掌抵住右膝蓋，大拇指下肌肉凹陷處為右血海，左血海亦然
婦科病，治瘙癢，調節血液循環
功效相當于足三里，前者補氣，后者調血
腹部諸穴
人體中線旁開四寸
推腹法
大包
肋骨這塊兒腋窩直下6寸處
急性扭傷、肋間神經疼等
脾經最后一穴
手太陰肺經-----氣順病自消
云門
穿背心，兩手叉腰對鏡子，看到肩膀的鎖骨旁邊有個窩，窩的中心點即是
排出體內濁氣
氣體宣發穴
揉
中府
鎖骨窩下一寸，夾緊上肢時，大約與腋下對齊，云門穴下1寸
肺病（按時不要用勁），預防心絞痛、止咳喘等
肺經的募穴，脾肺兩經交會穴
每天推一推，濁氣散開，調理心血管，止咳
天府
治過敏性鼻炎、慢性鼻炎和皮膚過敏
俠白
天府下以拇指寬度的地方就是
指經常恐懼、心跳過速、肋間神經疼
尺澤
肘橫紋大拇指方向的肱二頭肌肌腱凹陷處
咳嗽、氣喘、高血壓等；肘關節，交通肺和腎，調節身體虛實、補腎
補腎要穴
孔最
大拇指方向腕橫紋上七寸，尺澤穴下5寸處
出血性疾病如肺咳血，感冒引起的嗓子痛、發燒、痔瘡等
治痔瘡要穴
列缺
兩手交握，左手食指在右腕背部，食指下既是，手指上拇指側的掌根下有個高的骨頭叫撓骨，用大拇指一按有凹陷處，就是
小病小疾；風寒、煩躁失眠、成人前列腺、偏頭疼等
頭項尋列缺，肺腎交會穴
經渠
順氣，補充精力
調氣要穴
太淵
腕橫紋上
心臟跳動異常，早搏、房顫、靜脈曲張等血管病
補氣要穴；脈之會穴，總管人體血管脈絡，肺之原穴
魚際
大拇指下有一塊項魚肚的地方，魚際是最敏感的點
治療心里有火、夜間咳嗽、煩熱，小兒腸胃不好
退熱要穴，治療高血壓
少商
指甲旁邊
急性咽喉痛等
足厥陰肝經----保命的萬靈丹
大敦
大腳趾內側的指甲縫旁邊
治崩漏、月經過多等出血癥
肝經的第一個穴，井穴
大敦穴與起旁邊脾經的隱白穴配合止血效果無敵
太沖
腳背大拇趾和第二趾結合的地方向后，足背最高點前的凹陷處；大腳趾縫往腳背上4厘米處，
失眠；肝病；降壓；排毒
肝經的原穴，人體最大的解毒工廠，人體第一大要穴：解毒穴（肝）、消氣穴，
揉，從太沖到行間方向不能反；雙太沖配合谷按揉三分鐘調節心態治高血壓。
行間
腳背大拇趾和第二趾根部間的中央起，稍靠大拇指側，表面交接處
肝病、牙痛、鼻出血、舌尖長泡等
泄心火穴位
揉
三陰交
慢性肝病、肝功能弱、月經不調等
蠡溝
在骨頭的正面上
治痛經、瘙癢、調和肝膽上的冰
肝經的絡穴
揉
中都
治急性肋骨痛，肝區痛、眼睛脹痛等
肝經郄穴
曲泉
屈膝膝蓋內側膝彎處
肝腎陰虛、祛濕熱
溝通肝腎的要穴
一穴兩用，滋陰祛熱，功莫大焉
陰包
疏通瘀塞氣血
期門
心窩左右肋相交處下二指寬即巨闕，乳頭下平行線與巨闕同高肋骨間
心里不舒服、郁悶、肝炎等肝病
期門肝經的募穴，既肝經的氣血匯集的地方
章門
總調五臟六腑，由肝臟到五臟
臟之會穴，即五臟氣血在此匯聚
揉
手厥陰心包經---救人性命
天池
乳頭旁1寸
乳腺增生、乳腺炎、淋巴結核
心包經濁氣的起點，按揉能排濁，治淋巴結核的根本
天泉
胳膊上肱二頭肌正上面2寸處
胸悶氣短、咳嗽、理氣化痰
給心臟補血、理氣化痰
心包阻滯點
天泉穴下面靠近曲澤穴1/3的位置。即下三分之一
胸悶、早期心肌梗塞、心絞痛
經絡圖沒有
按，選左臂，離心臟近
曲澤
長期獨門，急性胃腸炎
心包經的合穴，對心臟供血不足和肝氣不足有益
按揉
郄門
腕橫紋上5寸處
急性乳腺炎、急性心絞痛
心包經的郄穴
按揉
間使
老年癡呆、失眠、健忘、神志不清
按揉
內關
握拳時手臂中間兩筋，腕上兩寸兩筋之間
功效是心、胃、胸全管，心律不齊，冠心病等
疏通穴，非補穴
掐按，身體虛弱，不能掐按；雙內關配雙三陰交強健脾胃，保心養鬧。
大陵
健脾養心，失眠、消化不良、急性胃疼等
心包經原穴，治失眠效果最佳
勞宮
手的正中心，
中暑、暈車、口臭等
人勞累以后休息的地方，養氣血的補穴，心包經的火穴，不足能量
按揉內外勞宮（手心內背）和內外涌泉，治療作息紊亂引起的失眠
中沖
中指指尖上
開竅醒腦、祛熱清火,心中煩躁。
井穴
足少陰腎經------激活先天之本
太溪
腳內踝后緣的凹陷中
腎病，通風，關節病，老年癡呆等，使人消除恐懼，
腎經原穴，全身第一大補藥，激發身體原動力相當于激發先天之本
太溪穴加足三里，補充先天之本和后天之本。太溪穴加太沖穴降血壓。太溪補腎，太沖排濁。每天按揉3-5分鐘，防止腎病。
涌泉
足趾向下卷時足前部的凹陷處，約足第二三趾縫與足跟連線的前三分之一與三分之二交界處
口腔疾病，高血壓；心絞痛、生殖系統、不易衰老。
人身第二長壽穴，腎經的井穴，即源頭。打通涌泉穴，打開生命之門，精力會源源不斷被激發起來。
每天搓腳心100次，跪膝法、金雞獨立在于引血歸源。跪膝法是跪著在地板上或床上走，調節腰椎、調節肝腎。
然谷穴
內踝骨前斜下方2厘米處高骨頭下緣
糖尿病特校、男科病、治失眠
腎經滎穴，平衡水火
少海穴加然谷穴治失眠
大鐘穴
腳內踝后緣的凹陷往下約1厘米處
通二遍、強腰壯骨，清腦安神
腎經絡穴，治慢性病
水泉穴
治膀胱炎，前列腺病
腎經郄穴，治急性并
照海
內踝下緣
咽喉、咽炎等
復溜
太溪斜上
靜脈曲張、盜汗、失禁、眼疾要穴，治療麻木等
調節腎經的杠桿，是樞紐。補腎滋陰，利水消腫
先揉肺經尺澤穴再揉復溜穴，加太溪，最補腎、最降壓。
交信
內踝上2寸
女性月經不調等生殖系統病
女福大穴
筑賓
內踝上5寸
通風、結石、抑郁、癲癇
排毒穴
陰谷
膝窩處、委中穴的內側
生殖系統并和頸椎病
手少陰心經---護命攝神，百病祛根
極泉
腋窩頂點，中部有動脈搏動處
冠心病；肺心病（穴位撥動），咽干煩渴淋巴結，調節心率腦血栓，上肢不舉抑郁癥，腋窩正中找極泉
心經的起點
可以撥動到手發麻，胳膊發麻
青靈
肘上3寸處，靠近肘邊
肩臂不舉衣難穿，頭痛肋痛點即安，青為疼痛靈為驗，就在肘上3寸邊
治療痛癥非常有效
少海
肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線中點，肘橫紋尺側紋頭凹陷處
肘關節（穴位撥動）；煩躁，失眠，心臟痛，手臂麻纏，牙齦腫痛等等
滋陰降火；合穴，其水火相濟的作用，治耳鳴要穴
按揉；少海加合谷去火快
靈道
手掌下面小指側橫紋下面1.5寸，摸的時候有一根筋，就在筋外側一點兒，揉的時候貼著筋往里掐揉
主治神志方面：恐懼、悲傷、癲癇、抑郁、精神分裂以及房顫、早搏、心動過速等
寧神安心，化痰開竅，及時緩解心臟病、心絞痛
多揉左邊穴位
通里
腕橫紋上1寸處，緊挨著靈道
調節人的情致和心臟本原病
陰郄
治急性病發作、盜汗、恐懼、悲傷等
神門
腕橫紋小指側線上的骨頭下邊
治療冠心病、心絞痛、高血壓、失眠、、頭暈、血壓高、癲癇等
心之原穴，功能強，寧神安志
雙神門配雙昆侖治療心虛之妙藥
少府
掌心感情線上，握拳，小指所點處就是，心臟有問題的此處很敏感
治療先天性心臟病、頭頸痛，心悸、驚恐、尿失禁等
少沖
小指指甲內側旁1毫米處
心火大、愛煩躁
心經最后一穴位
任脈----------打通任脈，萬毒不侵
會陰
前后陰之間
男性前列腺病、生殖系統、泌尿系統等
任脈的起點
揉
曲骨
恥骨結合處
專治前列腺疾病
將痛點揉散
關元
肚臍正下方四橫指（臍下三寸）
第一性保健穴，失眠；腎虛；婦科；
男子藏精，女子蓄血的地方。
石門
避孕、小腹脹、調理月經
三焦經的募穴
氣海（丹田）
臍下1.5寸。關元與臍的中點
十二經之本，五臟六腑之本，性命之祖。腹式呼吸，延年益壽
小腸經的募穴
靜坐，守丹田是養心大要
神闕
肚臍眼
強壯脾胃和體質，消化、生殖等
激發元氣、元神，養生療病妙法。
按壓揉100次，意念集中于此，治療失眠最有效；拍打肚子
水分
肚臍眼上1寸
分清泌濁、利尿消腫、消除慢性炎癥
下脘、中脘和上脘
臍上四寸
胃的募穴，腸胃病
中脘為腑之會穴
摩腹法
巨闕
調節心臟、治療胃下垂
心臟的募穴
按揉；推腹法：排濁氣、濁水、宿便。
鳩尾
劍突處
驅散心中悶氣
膻中
正中線上兩乳頭連線中點
心包募穴，心臟、呼吸、循環等；調節心腦血管功能、抒發胸中悶氣乳腺疾病
人體大穴，氣之會穴，稱中丹田
由檀中往兩邊推
紫宮、華蓋、天突
紫宮養護心臟，華蓋保護肺；天突對慢性咽炎、咳嗽、氣喘有作用
承漿
治流口水或口干、六神無主
督脈———人體太陽升起的地方
長強
臀部的尾骨尖上
防治脫肛、痔瘡、大補腰腎
督脈第一個穴位
腰俞
治腰疼
俞是通道、通路的意思，腰俞跟腰通著
拔罐，將氣血引過去
腰陽關
補腎強腰，治腰疼、男性前列腺疾病和婦科病
拔罐提升人的元氣
捏脊法
命門
腰部正中線，與肚臍正對
壯腰補虛，溫補脾腎；磨擦生熱
改變“先天之本”
命門處有腎俞到命門擠壓，命門處搓熱
懸樞、脊中
命門往上的穴位叫懸樞、脊中
調節三焦按懸樞；補益脾胃，揉脊中
中樞
治膽系統毛病
點揉
筋縮
筋縮的旁邊是肝俞
治療椎間盤突出、小兒抽動癥、癲癇
此處會很痛，筋縮盤繞
神道
神道的旁邊是心俞
心臟供血不足、心絞痛
大椎
祛除熱毒，抵御風邪
手搓
風府
后發跡正中一橫指的凹陷中
抵御風邪；頭疼、頭重高血壓引起的頭疼、眩暈等
百會
大拇指插耳洞中，兩中指頭頂接處
開竅醒腦，降壓美發、升陽舉陷
百會為白脈所會，百病皆主，按壓百會，激發陽氣，治療失眠；按揉加振顫
經絡之“天、地、橋”天為百會，地為涌泉，脊柱和神闕（肚臍眼）為橋
印堂
治療頭脹痛、胃下垂、脫肛等
人中
中暑、昏迷
神庭
前發跡正中直上0.5寸
頭疼、眩暈，精神、心理疾病等；有印堂到神庭腿，睡前揉20，醒腦、治失眠
耳朵
耳者，宗脈之所聚也
搓耳朵壽命長
耳朵后面（耳輪后面）有條溝叫“降壓溝”用手從下往上掐或推。
揉耳垂養顏治失眠；掏耳窩調和五臟；揉外緣強健四肢；捏三教滋陰補腎；搓全耳通達全身
手
心虛手上取三點心、肝、腎
