“坐月子”由于消耗大量精、氣、血，對產婦身體健康損失比較嚴重，有些家庭給產婦飲食調理不合理，導致身體更加虛弱，逐漸形成所謂的“月子病”。使身體難以恢復，造成終身疾病纏身?，F給大家介紹月子里養生保健的食療方法。供產婦坐月子期間食用。這個藥方不僅能恢復產婦氣血，還可以提高產婦身體免疫力，增加身體陽氣，也有較好的恢復體型的作用。
食材用料：肥羊肉500g、當歸30g、大棗20g、龍眼肉20g、枸杞10g、生姜或干姜30克。
操作方法：
1、把所有材料準備好。
2、新鮮肥羊肉洗干凈，切成塊。
3、放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
4、取出備用。
5、姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。
6、把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5-2小時即可。
7、湯肉同吃。
8、配合其它月子用餐每天可以吃一頓，吃多少根據自己食量決定。（湯肉同吃）
