子宮肌瘤（英文：Uterine fibroids）是婦科病中的一種常見良性子宮腫瘤，俗稱「纖維瘤」，多發生于中年婦女，約有10%年齡35歲以上的女士患有子宮肌瘤。
子宮肌瘤的成因
子宮肌瘤的成因暫時仍不明確，估計與女性荷爾蒙雌激素分泌有關，例如服用含雌激素的避孕藥，因肥胖或壓力而影響雌激素分泌，均會增加患上子宮肌瘤的機會。
另外，家族史直系親屬曾患子宮肌瘤、不孕或未曾懷孕、肥胖或多吃紅肉少吃蔬菜的女士都被視為此病的高危人士。
子宮肌瘤的癥狀
子宮肌瘤并沒有明顯的癥狀，患者有可能會有經痛、經量過多、腰痛、便秘、或貧血，假如肌瘤過大可能會引致腹痛或腹部隆起，若壓著膀胱會令患者會有尿頻的感覺。大多數患者會在例行的婦科檢查時得知子宮脹大而發現子宮肌瘤。
一般來說若發現子宮肌瘤，如非必要通常不會切除。子宮肌瘤會在女士懷孕期及服用避孕丸期間會增大，但更年期后則會縮小。患者可考慮配以中醫藥食療來減輕或改善病情，以避免病情惡化。
婦科病是坐出來的！經痛不能忽視
現今女性過于靜態的生活，經常坐案工作，令經絡氣血受阻，引致增加患上子宮肌瘤的機會，因此建議在辦工室工作的女士平日每天不妨做30分鐘拉伸運動，改善氣血的運行。
不少女士也有經痛問題，更會認為每月一痛是正常的現象，其實中醫有云：「不通則痛」，如果長期血液運行不良，就會造成氣滯血瘀的情況，為患上子宮肌瘤埋下伏線。
經期前七天成關鍵
要預防子宮肌瘤首要是好好調理經痛，最好是經期前七天開始不沾生冷東西，直至完后才可進食。
而且在月經前，女性子宮內膜會不斷增厚，一個月左右就會剝落，來月經之前我們要有足夠氣血去生成子宮內膜，所以經期前要提高身體的免疫力及養氣血，我們所講的適時而下，應來就來。
在來經時應以活血為主，子宮內膜需要完全剝落，如果不剝落好容易形成子宮肌瘤，子宮囊腫，子宮內膜移位等問題。
完經之后，就以補血為主。活血是根據病人的情況，加一些活血中藥，令月經順暢一點，如果本身月經流量多，不加活血，反而會加止，不過，都會視乎具體狀況，大趨勢是經前養脾胃。
平日可飲用花茶，有助放松情緒，其中茉莉花茶更有疏肝療效，而玫瑰花則具通經作用。臨床上除了透過內服中藥固本以改善子宮肌瘤惡化外，一般會配合針灸治療，亦能有助控制子宮肌瘤。
子宮肌瘤年輕化
子宮肌瘤除了是常見的婦女良性腫瘤外，近年更有年輕化的趨勢！古籍《黃帝內經》就提到「石瘕生于胞中」，這就是指子宮肌瘤。
腫塊生于子宮，古代稱為石瘕。子宮肌瘤常見于30至50歲女性，雖屬良性，但可能引起月經過多、下腹痛、尿頻或不孕等癥狀狀，十分纏人。
中醫認為子宮肌瘤的發病機制是相當多的，如肝、脾、腎功能不全，加之寒邪進入細胞（子宮），因此很容易促進血瘀，經過多年的發展，子宮肌瘤會形成。
因此女士們要提高警覺，遠離子宮肌瘤的危機：
子宮肌瘤危機：脂肪、水腫
有許多因素會影響子宮肌瘤的生長，但是肥胖是子宮肌瘤生長的無形同謀，因為脂肪外包的子宮體是子宮肌瘤生長的「最佳環境」！
脂肪可以儲存女性荷爾蒙，而子宮肌纖維是女性荷爾蒙的接受器，因為脂肪會產生過量的雌激素，刺激肌瘤生長，亦因為身體肥胖讓身體基礎代謝率下降，也容易造成水腫型的肥胖，刺激肌瘤的生長。
要預防子宮肌瘤，首要任務是減肥，這將大大減少肌瘤生長的機會。此外，建議經常進行運動，建議在肚臍以下三英寸處使用溫水袋。在日常飲食方面，您應該多吃綠色蔬菜，以幫助減少得子宮肌瘤的機會。
子宮肌瘤危機：常吃生冷食物 阻氣血循環
在中醫角度認為子宮肌瘤是風寒外邪侵犯胞宮，若「久瘀」，形成「氣滯血瘀」的狀況，大約有20%的女性都有這種肌瘤的問題。
造成此類體質形成的原因，主要與個人不良的生活，及飲食習慣有關，其中又以飲食為關鍵。因此想要預防或改善子宮肌瘤的癥狀，建議大家從調整飲食習慣做起。
一些寒涼食物如冰凍飲品、生菜沙律及刺身等，容易造成婦女子宮受寒，阻礙人體的氣血循環，造成氣滯血瘀體質出現，助長子宮肌瘤。
此外，患有子宮肌瘤的婦女不適合食用具有溫補效果的食物，例如姜母鴨等滋補養生的藥膳更應避免食用，以免滋補過多，反讓肌瘤吸收過多的營養，而產生病變、增大的可能。
早期的子宮肌瘤一般透過內服中藥及適當配合針灸能有助控制病情，此外，患者平日需注意減輕工作的壓力及保時心情舒暢，方能有效改善體質。
