過年時大家聚在一起，開了高中同學(xué)會。
談笑間，大家說起了高中生活有沒有”遺憾“。
班長說了一件事，讓大家頻頻點頭：
“如果硬要說高中時的遺憾，大概是體育課從未全班到齊吧。”
因為，每周總有那么幾個女孩，痛得面色蒼白，渾身無力，全身發(fā)冷，糾結(jié)于到底要請假休息還是堅持去上課。
很多男性不理解痛經(jīng)的感受。
網(wǎng)上搜集了一波痛經(jīng)的感受，大致上，描述都是血腥又暴力的：
就像腹部被人射了一萬支箭，再一支一支拔出來。
肚子被一拳拳打，還是戴著指套的拳頭的那種。
見過急性闌尾炎嗎？與痛經(jīng)不相上下，就想捂著肚子打滾。
刀子在肚子里攪，還不按節(jié)奏動的。
經(jīng)歷過骨折嗎？應(yīng)該不會比痛經(jīng)更痛吧。
就像是有一輛坦克在肚子上來回碾壓。
體內(nèi)有一把機(jī)關(guān)槍，朝你的器官突突突地發(fā)射子彈。
剛做完500個仰臥起坐，立刻吞下一杯超辣的辣椒醬。
身體里住著一臺果汁機(jī)，瘋狂攪碎你的身體。
把一塊凍了很久的鉛塊放進(jìn)肚子里，那種墜痛、冰冷的感覺。
痛經(jīng)就像一場無可避免的戰(zhàn)爭。
要知道，醫(yī)學(xué)上把疼痛分為12級，最輕微的疼痛是蚊蟲叮咬（1級），最痛的是分娩時的疼痛（12級）。痛經(jīng)為中上等級8級，而被棍棒暴揍的疼痛為7級。
長安醫(yī)院婦產(chǎn)科有有一臺體驗疼痛機(jī)械，準(zhǔn)爸爸們從2級疼痛就開始唉唉叫，加到痛經(jīng)的8級時已經(jīng)全身冒冷汗，尖叫出聲了，更不用說是生產(chǎn)的12級。
當(dāng)女性職員要請假，老婆經(jīng)期來了，
希望老公們搭把手的時候，
請尊重且照做。
疼痛來的太快就像龍卷風(fēng)，之后的狂風(fēng)暴雨也讓人心灰意冷，但還是要找到原因，才能真正根治哦。
利用上面的自我檢測表，看看你的各項得分~
紅色表示該項正常，無需擔(dān)心，而藍(lán)色則是要小心有潛在的風(fēng)險了。藍(lán)字部分的選項可能潛藏者婦科疾病，例如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位、巧克力囊腫、骨盆腔發(fā)炎等。
西醫(yī)將經(jīng)痛分為原發(fā)性經(jīng)痛與繼發(fā)性經(jīng)痛兩種。
【原發(fā)性經(jīng)痛】
子宮內(nèi)膜細(xì)胞釋放前列腺素，使子宮肌肉壁強(qiáng)烈收縮導(dǎo)致的疼痛。關(guān)于這類疼痛，西醫(yī)一般會開止痛劑來緩解癥狀，如前列腺素抑制劑等。
【繼發(fā)性經(jīng)痛】
器質(zhì)性病變所造成，患者的骨盆腔、子宮與卵巢附件發(fā)生病變而引起的經(jīng)期不順，甚至是疼痛。繼發(fā)性經(jīng)痛通常在初潮后幾年才會慢慢出現(xiàn)，而且癥狀會隨時間加重。
繼發(fā)性經(jīng)痛最常見的原因是子宮內(nèi)膜異位，例如巧克力囊腫、子宮肌腺癥，其次盆腔發(fā)炎、子宮肌瘤也是常見的經(jīng)痛原因。
有許多患者認(rèn)為經(jīng)痛是年輕時必然發(fā)生的癥狀，沒有積極治療，或者認(rèn)為懷孕生子以后自然能痊愈，卻不知道自己可能是繼發(fā)性經(jīng)痛的原因，導(dǎo)致了子宮及卵巢疾病未能及時干預(yù)治療，引發(fā)日后的子宮病變。
如果是繼發(fā)性經(jīng)痛患者，一定要到醫(yī)院做檢查。
先講講經(jīng)痛，再跟你說明如何治療子宮肌瘤。
中醫(yī)將經(jīng)痛稱為“經(jīng)行腹痛”“經(jīng)期腹痛”。一般來說，會造成經(jīng)痛大致上是下列原因造成的：
氣滯血瘀
根據(jù)中醫(yī)的理論，情緒激動、憂慮和壓力等，會造成肝臟的氣機(jī)紊亂，導(dǎo)致全身氣滯血瘀，又氣為血之帥、氣行則血行，當(dāng)肝氣郁結(jié)時，血行就會不順，子宮出現(xiàn)血瘀，不通自然就會痛。
氣滯血瘀者常有情緒、壓力的問題，月經(jīng)顏色黯淡常見血塊，治療原則是“行氣活血”。
寒濕凝滯
生冷食物或冰品飲料會降低子宮溫度，氣血在寒冷的環(huán)境下運(yùn)行、推動都會變得比較困難。
寒濕凝滯者喜歡吃冰品飲料或生冷食物，如生菜沙拉、生魚片等，月經(jīng)來潮時常腰酸且量較少，治療原則是“溫腎暖脾”。
氣血不足
平日生活作息不健康，體內(nèi)氣血虛弱不足，影響氣血循環(huán)。
氣血虛弱者體質(zhì)虛弱，臉色白黃，月經(jīng)量少且顏色淡。治療原則是“補(bǔ)血補(bǔ)氣”。
當(dāng)然，人體這么復(fù)雜，除了不同的證型之外，也要考慮到過程。女性的生理期是一段周期性過程，包含經(jīng)前期、行經(jīng)期、經(jīng)后期三階段，不同階段的調(diào)理原則也大不相同。
經(jīng)前期（約一周前）：調(diào)理重點在于“理氣活血、改善血瘀”，經(jīng)絡(luò)通了就不會痛。
行經(jīng)期：調(diào)理以增加理氣，適當(dāng)活血為主，以幫助經(jīng)血排除，也能預(yù)防子宮肌瘤等問題。
經(jīng)后期：調(diào)補(bǔ)氣血，讓體內(nèi)的氣血能回復(fù)充沛的狀況。
有很多注重養(yǎng)生的女性，會在網(wǎng)上或商店里購買中成藥或中藥湯包自行燉煮，如中將湯、四物湯等，也有些時髦女性喜歡喝“四物飲”，利用生理周期來調(diào)理體質(zhì)，這些保健品的效果如何呢？
No！不是每個人都適合喝四物湯的哦！
四物湯是一味”中藥“，是藥就會有藥性，也需要看個人體質(zhì)來決定是否合適。
因此，如果有補(bǔ)氣血的需求，最好還是到醫(yī)院看中醫(yī)，依照醫(yī)師指示來用藥，更加事半功倍。
有許多女孩認(rèn)為，痛經(jīng)的時候可以吃巧克力，或者喝紅糖水來緩解。
拜網(wǎng)絡(luò)之賜，現(xiàn)在很多男孩也知道這招了，在喜歡的女孩被痛經(jīng)折磨，或者生理期來的時候，遞上一杯紅糖水，似乎是個好招。
No！男孩們的心意很豐滿，現(xiàn)實很骨感。
無論是巧克力還是紅糖水，真的沒有你想象中這么神奇！
醫(yī)療界熱門公眾號丁香醫(yī)生說：紅糖水是個謊言，并不能治痛經(jīng)。對于這樣的說法，中醫(yī)只能認(rèn)同一半。
為什么呢？因為紅糖水中的“水”有起到作用呀！
對大姨媽來說，熱水起到的作用相當(dāng)于熱敷。
臨床研究對比吃止痛藥、喝熱水、熱敷等項目對與緩解痛經(jīng)的效果，結(jié)果表明，下腹部熱敷最有助于緩解子宮的痙攣。
如果實在沒有熱敷的條件，喝點熱水也會讓自己的身體暖一點，起一點作用。
而紅糖也不是真的一無是處哦！
紅糖性偏溫，一定程度上能祛瘀，對于體寒產(chǎn)生的經(jīng)痛有一點幫助。
所以日常喝點紅糖水來養(yǎng)生，使寒冷的身體慢慢回暖，還是對身體很不錯的，只是，千萬不要把紅糖水當(dāng)成痛經(jīng)的救命良方。
至于巧克力或者甜食對緩解不適有幫助嗎？
答案是：有，會讓你心情愉快。
心情愉快了，自然也就會轉(zhuǎn)移注意力，不會那么痛了。
容易痛經(jīng)，或者例假來的時候總覺得各種腰酸不舒服的女性，可以用暖水袋或暖寶寶熱敷這兩個部位，緩解的效果會比紅糖水快一些：
下腹部、尾骶骨
熱敷下腹部有活血化瘀，擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)的效果，如果是氣滯血瘀或者宮寒的患者，可以熱敷下腹部和尾骶骨，在肚臍下方子宮的位置，以及背面脊椎與臀部連接處，也就是子宮和卵巢的背面。
如果你發(fā)現(xiàn)熱敷后經(jīng)血量突然增加，表示熱敷已經(jīng)起到作用了，這時候就可以先暫緩，不用一直熱敷，不然也會出現(xiàn)血崩的窘境！
有痛經(jīng)問題的女性，平時就可以熱敷活化子宮，增加子宮活力，除了暖水袋之外，紅外線、赭石熱療、艾灸等也都是常見的熱敷方法。
注意子宮寒冷，能量就不夠，備孕和懷孕也會因此而受到影響。
更不用說那些因為經(jīng)期失調(diào)而得到子宮肌瘤的人了！
子宮肌瘤的中醫(yī)病名為“癥瘕”，癥為血病、瘕為氣病。
當(dāng)體內(nèi)臟腑功能失調(diào)、氣血運(yùn)行不暢，就容易形成“血瘀”。若子宮血行瘀阻，或是因為痰濕阻滯，長期下來造成痰瘀互結(jié)，就容易在子宮形成腫塊。
為什么說多數(shù)的子宮肌瘤是良性的？因為它最初的成分和經(jīng)血差不多，這個經(jīng)血原本應(yīng)該排出體外，只是因為身體失衡，氣血不暢，無法順利排出，最終形成腫塊。
所以，中醫(yī)要怎么治療呢？
讓它回歸正常罷了。
透過調(diào)整沖任，也就是月經(jīng)，來使大家各得其所，各找各媽。
當(dāng)你把子宮這個大容器準(zhǔn)備好了，打掃干凈了，
你未出生未著床的小禮物親親寶貝，才能夠入住啊。
入住在一個舒服溫暖的環(huán)境里，胎兒才會健康發(fā)育哦！
除了日常暖護(hù)你的子宮與卵巢附件之外，要真正進(jìn)入到“治療”階段，從根本解決問題，還需要配合醫(yī)師的針灸與湯藥調(diào)理。
找到對的醫(yī)師并且積極配合治療，讓寶寶健康發(fā)育，讓自己不再為月經(jīng)所苦，讓身體的氣血更順暢，這就是你作為身體主人的責(zé)任哦！
氣血不足的患者，則建議你找中醫(yī)補(bǔ)血補(bǔ)氣，將身體中重要的氣和血補(bǔ)充豐盈，才有能量與力氣，與大家站在相同的起跑線上。
春天正是養(yǎng)肝的季節(jié)，肝好了，血就充足，氣就條暢，在春天的時候調(diào)理肝脈，從里到外，讓自己的能量豐沛起來吧！氣血足，行血順暢，則身體的各部位機(jī)能也能健康起來。
祝大家都能美麗對抗痛經(jīng)，讓月經(jīng)這個荷爾蒙系統(tǒng)中的重要過程，成為你的助力而非阻力！
謝洛溱 醫(yī)師
鼎瀚中西醫(yī)結(jié)合婦科
臨床醫(yī)學(xué)學(xué)士
上海辰新醫(yī)院中醫(yī)部
岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
-專長-
兒科疾病；全科疾病；
婦科疾病；調(diào)理性疾病
