佛山無影腳！降龍十八掌！媽媽手！姥姥手！
等等，后面兩招是什么啊？
別以為這是某一門派的武功秘籍！所謂的“媽媽手”、“姥姥手”，其實指的是手腕部腱鞘炎。一說起這個，相信那些做過母親的女性朋友最有體會。不信就看看下面這張圖。
如何判斷是不是“媽媽手”？
為什么會得腱鞘炎？那還用說，抱孩子抱的唄！的確，因為長時間抱孩子，手腕部的肌腱與腱鞘不斷產生磨擦、勞損、壓力增加，就有可能導致炎癥發生。老外管這個叫“媽媽手”，國內則以“姥姥手”更加普遍。
手腕部腱鞘炎，學名其實叫“橈骨莖突狹窄性腱鞘炎”。
典型的表現是：手腕用力或向小拇指那邊偏斜時會出現疼痛，有時會很突然和劇烈。手腕大拇指根部會出現腫脹和發熱，可摸到一個鼓包，按壓時會有痛感。
是不是得了腱鞘炎，患者能否自我判斷呢？有一個簡單的辦法：將大拇指握在手心中，向下（小拇指側）偏轉手腕，會出現明顯疼痛，這種情況可能就是腱鞘炎了。
得了“媽媽手”，該怎么治？
可憐天下父母心。不管是“媽媽手”，還是“姥姥手”，都是為了撫養下一代，再苦再難家長也心甘情愿。遠離腱鞘炎，最主要的還是預防。
在抱孩子時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；如果孩子的體重已經很大，就要減少抱孩子的次數和時間，避免手腕和手指用力過大；抱完孩子后，可以搓搓手指和手腕，再用熱水浸泡雙手；平時要多做手腕關節的360度旋轉，或將手掌用力握拳再放松，或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。
如果已經確診了手腕部腱鞘炎，首先要做的，就是減少該部位的活動，讓手腕休息至少3周時間。如果一側的手腕出現了腱鞘炎的癥狀，建議改用另一側手抱孩子為主，疼痛側改為用肘部用力，讓手腕和手指都空出來，保持放松狀態，盡量不使勁。
局部理療或冰敷，對手腕部的恢復有一定作用。另外，建議患者佩戴腕部的護具，有利于減少腕部的受力，幫助炎癥消退。
在藥物方面，可以在醫生和藥師的指導下，使用消炎止痛類藥物。外用藥如法斯通（酮洛芬凝膠）；口服藥如西樂葆（塞來昔布膠囊）。
可憐天下父母心。不管是“媽媽手”，還是“姥姥手”，都是為了撫養下一代，再苦再難家長也心甘情愿。遠離腱鞘炎，最主要的還是預防。在抱孩子時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；如果孩子的體重已經很大，就要減少抱孩子的次數和時間，避免手腕和手指用力過大；抱完孩子后，可以搓搓手指和手腕，再用熱水浸泡雙手；平時要多做手腕關節的360度旋轉，或將手掌用力握拳再放松，或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。如果已經確診了手腕部腱鞘炎，首先要做的，就是減少該部位的活動，讓手腕休息至少3周時間。如果一側的手腕出現了腱鞘炎的癥狀，建議改用另一側手抱孩子為主，疼痛側改為用肘部用力，讓手腕和手指都空出來，保持放松狀態，盡量不使勁。局部理療或冰敷，對手腕部的恢復有一定作用。另外，建議患者佩戴腕部的護具，有利于減少腕部的受力，幫助炎癥消退。
在藥物方面，可以在醫生和藥師的指導下，使用消炎止痛類藥物。外用藥如法斯通（酮洛芬凝膠）；口服藥如西樂葆（塞來昔布膠囊）。
如果上述方法無法有效緩解患者的疼痛，而且時間拖得較久，建議到醫院骨科接受封閉治療。具體方法是把少量局麻藥和激素類藥物混合在一起，注射在疼痛部位，達到鎮痛和消炎的目的。
藥療君要強調的是，封閉的作用主要是鎮痛消炎，不能促進組織的愈合修復。相反，應用激素可能導致腱性組織的脆性增加，長期多次應用會加大肌腱自發性斷裂的風險。因此，對于疼痛長期無法緩解，影響生活，沒有經過類似治療的患者，可以使用封閉治療；但如果經過了一到兩次封閉治療仍反復發作，效果短暫不能持續的，就不建議繼續封閉治療了。
內心的OS：你以為腱鞘炎只會襲擊辛勞的媽媽們嗎？哪些天天鼠標打游戲的，你們也要當心了！
