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科普 | 學點認知調控技術，化解疫情下的過度焦慮

焦慮怎么治療？教你三步緩解焦慮煩惱

應對焦慮的理論原理：ABC模型焦慮拆彈法

總是擔心和焦慮--你的大腦已經受到了“脅迫”

精神疾病患者：這個處方可以自我療愈

自動思維(bj)

認知療法

這些想法都與壓力有關，看到第四條我就崩潰了

哲思 | 這八個思維陷阱，越早認清活得越通透

愛胡思亂想容易焦慮，這兩個方法經科學驗證簡單有效

人人身邊都有的危險因素，傷血管、影響內分泌，嚴重時可致命！趕緊自測風險，對癥改善

對抗焦慮手冊03：如何反駁消極的自我對話？

《焦慮的時候，就焦慮好了》：專攻焦慮37年，資深學家教你逃出焦慮陷阱

“被命運選中，生命中那突如其來的災難！”丨《走出焦慮》

《韌性思維》精讀分享22：如何走出"災難化"的思維陷阱？

五個步驟駕馭你的焦慮

這兩個思維陷阱，使你的瑜伽練習裹足不前

處于焦慮的通常做法

想法就是想法，不是事實：讓子彈飛一會兒，災難化想法也有雙重性

總是忍不住胡思亂想，到底得了什么病？

小心“思維陷阱”導致焦慮抑郁情緒

讓自己看到丑的東西時，心里不被影響

得了社交恐懼癥該怎么「自我治療」？

焦慮擔憂自助：啟動用正念改善焦慮的第一步

緩解焦慮的方法之一

如何擺脫焦慮和抑郁情緒的漩渦

不要再跟我說“不要去想了”，我做不到呀！

“我應該一直開心，如果有不愉快的情緒，那我就是不幸福的”，是人生最大的陷阱。

比肺炎疫情更可怕的，是恐懼與焦慮：如何識別和應對創傷應激障礙？