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容易被忽略的5個(gè)重要的方面 影響你的高級(jí)瑜伽體式烏鴉式的完成

如何解鎖瑜伽達(dá)人紛紛打卡的墜落天使式？這樣拆解其實(shí)不難

想要翹臀和美背，這8個(gè)體式就夠了！

瑜伽能讓你變高嗎？5個(gè)長高體式推薦

簡單的體式重復(fù)做，就是練瑜伽的唯一“捷徑”！尤其是這8個(gè)

瑜伽進(jìn)階練習(xí)：七步做完全蜻蜓式

瑜伽烏鴉式的4種高難度變體，你能Hold得住幾個(gè)？

5種常見姿勢的全新變式激發(fā)自己 為練習(xí)增添趣味 瑜伽體式的多樣性

能撐住二十秒，小腹又平又緊實(shí)

練這10個(gè)昆達(dá)里尼瑜伽體式，改掉惡習(xí)，蛻變更優(yōu)秀的自己！

給身體裝上完美的輪子 - 分步驟打開身體迎接完美的輪式Urdhva Dhanurasana

「打卡27」你還在蹺二郎腿？骨盆、脊柱、腿型統(tǒng)統(tǒng)不要了？

一套給辦公室腦力勞動(dòng)者設(shè)計(jì)的瑜伽 |《路路通瑜伽》· 閱讀 | 心書

掌握輪式中的這些關(guān)鍵點(diǎn)，重新定位緊張點(diǎn)會(huì)使你的整個(gè)瑜伽練習(xí)更深入！

想要做好手倒立！這5個(gè)必備體式你練好了嗎？瑜伽初學(xué)者get！

瑜伽初學(xué)者在體式練習(xí)中不要忽視這些小細(xì)節(jié)！

越是簡單的瑜伽體式，越是大智慧，持久練習(xí)功效越大！

通過簡單的瑜伽體式，讓你的心慢慢從喧囂回歸沉靜！

髖部開不開？試試這個(gè)體式就知道了，訓(xùn)練你的平衡和力量

冬天來了，你確定繼續(xù)練不熱身的瑜伽嗎？

5個(gè)瑜伽體式幫助你倒立旅程