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20個(gè)瑜伽后彎體式，你凹得了幾個(gè)？

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靠墻壁就可以在家完美的練習(xí)瑜伽？這組靠墻瑜伽值得學(xué)習(xí)！

瑜伽輪式需要哪些部位的打開(kāi)？

9 個(gè)深度瑜伽后彎的熱身方法，做完你也是個(gè)軟妹紙！

#瑜伽輪式的練習(xí)方法 難度系數(shù)?所有的后彎可以可以先練習(xí)這些體式

瑜伽倒立序列，堅(jiān)持10天就會(huì)有效果！（收藏級(jí)）

?瑜伽拜日式中常見(jiàn)的錯(cuò)誤及糾正.....

平板支撐的14種練習(xí)方法，瑜伽的你能get哪幾種？（附動(dòng)圖）

平板支撐對(duì)于健身有奇效，但這5個(gè)變體，瑜伽高手都不一定能做完

★這些瑜伽體式到底在拉伸哪里？看了你就知道了……

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「打卡01」25 個(gè)常見(jiàn)瑜伽動(dòng)作的細(xì)節(jié)，初學(xué)者一定要知道！

用墻練瑜伽！這30個(gè)體式你Hold得住幾個(gè)？

如何讓胯部變靈活，這套動(dòng)作常練

練好瑜伽后彎

秘你的身體準(zhǔn)備好做手肘倒立了嗎？

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孕期練瑜伽不方便？這樣做變體就好了！

元和堂｜小寒｜又到了冬練三九的時(shí)候了

動(dòng)作 | 靠墻練瑜伽肘倒立，這樣練！

靠墻練習(xí)瑜伽手肘倒立，怎樣才更穩(wěn)定，不塌腰？

用墻壁在家練習(xí)陰瑜伽，簡(jiǎn)單快捷，有效！

瑜伽體式正位：手肘倒立

想要更好的建立穩(wěn)定根基？靠墻練習(xí)瑜伽是你最好的選擇！

忘掉“開(kāi)胯”。記住均衡穩(wěn)定才是胯部練習(xí)的關(guān)鍵

#后彎#輪式 初學(xué)者練習(xí)方法#瑜伽 #瑜伽體式

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瑜伽低位弓步有辣么多變體？?開(kāi)肩開(kāi)髖瘦大腿！

20個(gè)常見(jiàn)瑜伽體式正誤對(duì)比圖，快來(lái)自測(cè)一下你的練習(xí)是否正確