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一個(gè)健身動(dòng)作，鍛煉核心肌群，你在做嗎？

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平板支撐堅(jiān)持1小時(shí)或1分鐘，腹肌差距到底有多大?

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鍛煉核心肌群有什么好處？5個(gè)動(dòng)作鍛煉核心肌群，提升核心力量

8個(gè)最厲害的徒手動(dòng)作 俯臥撐只能排第二

騰訊新聞

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健身| 什么是核心肌群？為什么要鍛煉核心肌群？

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50歲以上男人，每天可以做多少個(gè)俯臥撐？這三個(gè)因素起到關(guān)鍵作用|俯臥撐|平板支撐|深蹲|肌群|肌肉|腹肌