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解決腰痛的10個瑜伽體式

最實用的瑜伽排毒體式，每天15分鐘，肌膚水嫩，身心輕松！

每天十分鐘瑜伽

簡單一個瑜伽動作, 努力練習, 柔軟身體, 緩解僵硬釋放壓力

適合40歲以上女性每天練習的10個瑜伽體式（收藏級）

打卡05 | 年不年輕看脊柱，6個瑜伽體式，滋養脊柱，重現年輕態！

8個瑜伽體式預防便秘，減少腹脹，促進消化，讓腸胃運動起來~

為什么建議你每天都練習這12個瑜伽體式？看完就懂了！

驚艷瑜伽21

來呀，互相對抗啊！

腰腹核心力量的加強練習，5個瑜伽動作就夠了

女人最好晚上做一次，皮膚光滑變漂亮，別怪我沒告訴你！

6個瑜伽體式幫你降低高血壓

幻椅式Utkatasana練習要領/瑜伽姿勢（視屏）

腿型、肩頸、骨盆前后傾和膝蓋痛等問題，都可能和它有關！

8 個瑜伽必練體式，堅持練習，越練越年輕*

最棒的睡前瑜伽讓你睡得更好

這套“倒立”滋養面部的瑜伽序列要常練

瑜伽問答，身上的筋很硬要怎樣才能變軟?

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腸胃“起”，百病“生”，調理腸胃，練這8個體式就夠了！

后背疼痛如何緩解？瑜伽七體式讓你遠離疼痛

用挺尸式睡覺，第二天醒來皮膚變化太贊，果然有用

簡易坐瑜伽，贅肉一斤一斤掉，內徑越來越強大

瑜伽中最高級的保養，每天重復一次，60歲都長皺紋！【打卡110】

小粗腿從62cm瘦到49cm , 還是套動作最管用

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消失了3個月的趙麗穎氣質突變，真的認不出了……

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