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失眠，睡不好，可能與缺乏這些物質有關

營養專家：失眠，可能是你飲食中缺乏這5種營養！要注意！

吃不對=睡不好？遠離6種食物，能提高30%的睡眠質量！

失眠不用慌！多吃這些食物，一覺睡到大天亮！

哪些營養物質有利于緩解焦慮？|| 北京渡過診所

興奮神經遞質——谷氨酸與大腦健康

五類食物有助睡眠

中醫提醒夏天晚餐最該吃三類食物

夏季的晚餐吃什么最營養

晚間養生等于養命，這幾類東西一定要忌口！

睡眠質量不高的跑者可多吃這6種食物

合成GABA

入睡難，半夜醒：你可能缺乏——這４種營養素！

睡眠不足危害大！7個安神好搭檔，吃了睡得香！

功能醫學基礎理論——神經遞質與行為的關系（下）---<功能醫學醫生>專業分享

被失眠困擾者，不妨嘗試“助眠晚餐”？

睡覺睡不著，半夜還會醒，睡眠質量不好是因為你缺乏這四種東西！

讓食物成為助眠“睡方” （上）

【考試季】聊聊解壓食物

失眠最怕三種食物

功能醫學指導下情緒與睡眠管理（中期）——神經遞質谷氨酸與GABA---<功能醫學醫生>專...

7壓力補充

想睡好，就來看看吧（轉）

哪些食物有助睡眠？

睡前食品“紅黑榜”！助眠食物PK毀覺食物

哪些食物能夠促進睡眠

失眠的“病根”找到了，或是缺乏這5種營養元素，及時補充

睡眠不好？來經常吃這幾樣東西改善吧！

失眠讓你感覺身體被掏空？試試這5類助眠食物！

抑郁，因為你缺乏這種“快樂因子”！