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肩膀舒展瑜伽動作 白領減壓又健身(圖)

忙碌了一年，你的脖子和肩膀還好嗎？

3個開肩小動作，通六經(jīng)行氣血，心肺好、肩不痛、體態(tài)優(yōu)美

五行經(jīng)絡瑜伽第一課重要知識點梳理

未時擺臂100次，小腸經(jīng)氣血最順暢

頸肩酸痛原是氣血瘀阻了 每天擺臂鍛煉小腸經(jīng)即可

一個動作開肩瘦手臂

70%的經(jīng)絡淤堵在下肢，2個動作每天20下，讓氣血循環(huán)更暢通！

每天1個動作30次，打通經(jīng)絡堵塞，加速血液循環(huán)，緩解頸肩酸痛

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70%經(jīng)絡瘀堵在下肢，2個拉伸動作，讓氣血循環(huán)更通暢

經(jīng)絡淤堵70%都在下肢，2個動作每天20下，讓氣血循環(huán)更暢通！

經(jīng)絡堵塞，下肢占70%！2個動作50下，氣血循環(huán)更通暢無阻

經(jīng)絡淤堵70%在下肢，2個動作每天20下，讓氣血循環(huán)更暢通！

晨起敲打這5處，可以促進血液循環(huán)，讓你面色紅潤

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