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午睡能降低心臟病患病機率？

科學家確定“最佳入睡時間”段，睡早了，或睡太晚，都存在健康風險！

大規模研究表明，晚上10點到11點睡覺，對心臟最健康

最佳睡眠時間出爐：每晚睡7小時，晚上10

科學家確定“最佳入睡時間”段！睡早了，或睡太晚，都存在健康風險...

最佳入睡時間段出爐！科學家表示：睡早了，或睡太晚，都存在健康風險

不規律的睡眠可能會增加心血管疾病的風險

睡眠專家：睡太多和太少，都會增加心臟病的風險......

睡得香，7/10心血管病可預防！

醒醒 別天天午睡了！研究發現每周午休一到兩次能夠降低48%心臟病發作/中風風險

白天覺得累、想睡？ 研究：癌癥風險高2倍、糖尿病風險高3倍

最佳睡眠時間是在什么時候？

睡多久才合適？研究顯示6-8小時就夠-----睡眠與心血管疾病風險

睡眠時間不超過5小時，心血管疾病發病將面臨雙倍風險

JACC: 睡眠不規律會提高患心血管疾病風險

良好的睡眠模式能抵消心臟病和中風的遺傳易感性嗎？

一天睡8個小時就行了？還不夠

最新研究：這種東西會大幅增加中老年婦女心臟病風險，不要濫用。

研究發現：每周一次或兩次午睡與心臟病發作/中風風險降低有關

研究發現一天中鍛煉的時間可能影響心臟健康

睡眠不足6小時，死亡風險高2倍？！三高人群更危險……

最新研究發現中年失眠可能增加以后患癡呆癥風險

每年休假至少三周可延長壽命

“睡得越早，死得越早”？權威研究證明！這太離譜了...

好好睡覺！研究表明：腦脊液在睡時大量涌入大腦“打掃衛生”。

“睡得越飽，死得越早”，是真靠譜還是偽科學？權威研究出爐

“睡得越早，死得越早”，有科學依據嗎？牛津大學研究說出真相

【睡眠資訊】2021睡眠醫學十大科學進展

到底幾點鐘睡覺算熬夜？終于有定論了！

“睡得越早，死得越早”，真的如此嗎？牛津大學研究給出了答案