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戒白酒每天減量別超1兩

 嗜酒的人,在感覺身體大不如前時,或會下決心戒酒。但對有酒精依賴的人來說,突然滴酒不沾反而傷身。

    什么人需要狠下決心戒酒?先看看身上有沒有這4種情況——第一,牙齒敏感易松動;第二,酒量大不如前;第三,食欲減退或飯后易有消化不良的癥狀表現(xiàn);第四,起夜次數(shù)增多。如果有這些情況出現(xiàn),就說明喝酒對身體的傷害已經(jīng)很深了。

    不過,對酒精已經(jīng)產(chǎn)生了依賴的人,如果突然戒酒,可能會出現(xiàn)手抖、心慌、抽搐發(fā)作、嘔吐等戒斷癥狀。所以戒酒要循序漸進,不要突然停酒。科學的做法是:白酒每天減量不超過1兩,啤酒每天減量不超過1瓶。若在停酒過程中出現(xiàn)上述戒斷癥狀,可以適量喝一些酒,然后去正規(guī)戒酒門診治療。另外,多聽舒緩和積極的音樂可以幫助戒酒。(北京安定醫(yī)院戒酒門診主任 盛利霞)

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