導讀：在五官中，耳朵最不搶眼，但由于它是十二經(jīng)脈皆通過的地方，在此處只要稍懂乾坤，養(yǎng)生美容便有施小見大的功效。
神奇耳部按摩操 養(yǎng)生又養(yǎng)顏
在美容院做臉部護理時，美容師進行的耳部按摩，對耳垂進行揉搓，沿著耳郭向上提或向下拉，把軟骨向兩耳內(nèi)側(cè)按壓--這種按摩方法，并不是專門為耳朵美容“定做”的，而是在做面部美容護理時其中的一項內(nèi)容。這是因為耳朵上的穴位很多，傳統(tǒng)醫(yī)學稱，“耳為宗脈之所聚”，十二經(jīng)脈皆通過于耳，人體各器官組織在耳郭上都有相應的刺激點，因此當刺激某個耳穴時，就可以促進相應部位的循環(huán)。經(jīng)常按摩耳部能疏通經(jīng)絡(luò)，運行氣血，調(diào)理臟腑。特別是可以緩解肥胖、失眠等都市人易患的亞健康癥狀。
走出美容院，在居家之時，也可自己行此按摩之樂。
認識耳部
人體各部位在耳朵上的分布就像一個倒置的胎兒。
耳垂相當于面部，用拇指和食指揉捏耳垂，可調(diào)節(jié)因“上火”而致的臉上小疙瘩時，有很好的美容養(yǎng)顏的作用。
正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔，這個地方對應于胸腔內(nèi)臟器官。經(jīng)常刺激這個部位，對血液和循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。氣血旺盛，則面色紅潤。
耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，對應于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強腎健脾之功。消化好是吸收好的前提，能潤澤肌膚。
耳郭的外周耳輪對應于軀干四肢，多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛等都市白領(lǐng)亞健康狀態(tài)。
摩耳美容操
摩耳輪
摩耳輪：耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區(qū)。此法聰耳、明目。
以食指貼耳郭內(nèi)層
以食指貼耳郭內(nèi)層，拇指貼耳郭外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結(jié)帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有健康不佳的可能，適度多多捏揉可促好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。
按耳窩
按耳窩：此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴。
按壓凹陷處
先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15~20下，直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后，再按壓上邊凹陷處。同樣來回摩擦按壓15~20次。
提耳尖
提耳尖：此處的穴位有神門、盆腔、肝陽穴、風溪穴等。
揉捏提揪耳尖
用左手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15~20次；同樣用右手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15~20次。
拉耳垂
拉耳垂：耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
按摩耳垂
用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15~20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。
推耳后
推耳后：用兩手中指、食指指面，分別置于兩耳前后，沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20~30次，至局部皮膚發(fā)熱。
此法可滋腎養(yǎng)肝，紅潤體膚。
以上方法，每次可以全用，也可有選擇地運用幾種。
TIPS：輕按壓時，用鼻呼氣；輕提起時，用鼻吸氣。
