精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

減脂期的小零食記得來get一下啦～～

餓了！饞了

需要能量的時候，來一根精神滿滿呢

超簡單??快手??香脆好吃～快來3??步get抹茶燕麥堅果能量棒吧

[黃色心形R]準備材料[黃色心形R]

1. 即食燕麥100g

2. 抹茶粉8g

3. 泡打粉3g

4. 牛奶100ml

5. 核桃仁、花生碎、蔓越莓干、杏仁片各30g

[火R]制作步驟[火R]

1?? 燕麥、抹茶粉、泡打粉混合后加入堅果混合均勻

2?? 少量多次加牛奶抓勻（狀態是濕潤的狀態）

3?? 烤盤上鋪油紙，把混合好的燕麥堅果鋪烤盤上壓平成薄片，烤箱預熱，180度烘烤18分鐘即???～

烤好后，切成自己喜歡的大小即可～

和之前的能量棒相比，水分更少！更薄！吃起來口感是脆脆的哦～

有淡淡的抹茶香+蔓越莓的果干酸甜+堅果的香氣，每一口都好吃你吃了