燕麥堅果能量棒的用料
燕麥 90克 香蕉 1根
雞蛋 1個 每日堅果 50克
奶粉 25克
燕麥堅果能量棒的做法
步驟1 準備食材。燕麥為即食燕麥片。
步驟2 香蕉剝皮后切片，放入容器中用搟面杖倒成香蕉泥。
步驟3 在香蕉泥中加入一個雞蛋（全蛋）。
步驟4 加入即食燕麥和奶粉，攪拌均勻。
步驟5 加入每日堅果。
步驟6 戴廚房一次性手套將所有食材抓拌均勻。
步驟7 放入不沾平底鍋，不用放油。
步驟8 整好合適的大小和形狀，中小火烘烤，烙至一面微焦時翻面。
步驟9 烙另一面，全程加蓋，至內部熟透即可。
步驟10 出鍋后晾涼切條。
步驟11 油紙包好裝盤。
步驟12 成品。
步驟13 這樣的能量早餐敲好吃。
燕麥堅果能量棒的烹飪技巧
烙制過程中注意及時翻面。1、方便易攜。2、不粘手不粘嘴。3、營養豐富。4、好吃，好做。
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