腸胃不好吃什么食物好？
丁冰杰 副主任醫師 | 首都醫科大學附屬北京友誼醫院
腸胃不好，吃清淡、溫和、易消化的食物比較好。飲食應該以主食為主，可選擇粥類、清淡的湯類和軟爛的面條；肉類應選容易消化的肉類如雞肉、魚、蝦；蔬菜可選擇南瓜、西葫蘆、西紅柿、茄子等瓜茄類；水果在發病急性期盡量不吃。首先需要說明，“腸胃不好”的概念非常寬泛，很多病因均可導致“腸胃不好”，包括胃腸道自身的病變，或者是其他器官的病變繼發引起腸胃不適等。其飲食調理原則應該根據原發疾病而異，不可一概而論。除了針對原發病的飲食調整外，一般而言，“腸胃不好、食欲不佳”時應該食用易于消化吸收的食物，但還是要盡量均衡，需要包括以下幾類。第一類是粥類、清淡的湯類及軟爛的面條，這些都很容易消化，不會給腸胃帶來很大的
養胃食物有哪些？
樊威偉 副主任醫師 | 天津市中醫藥研究院附屬醫院
養胃食物有很多，主要包括大棗、山藥、大米、小米、糯米、薏米、黃豆、菠菜、胡蘿卜、芋頭、山藥、紅薯、土豆、南瓜、黑木及香菇等，另外這些食材做成的粥類和湯等也有很好的養胃功能。養胃的食物分以下幾類：1.面食：主食以營養豐富、易消化的面食為主，不會造成脾胃負擔過重，有利于營養的吸收。2.粥類：粥是養胃食物最好的選擇，它非常容易消化，尤其是小米粥、南瓜粥、山藥大棗粥、蓮子粥、八寶粥等，經常食用對胃黏膜具有很好的保護作用。3.湯水：湯水同樣具有易消化吸收的優點，并且湯的可選食材非常豐富，可搭配蛋白質豐富的雞、魚，維生素豐富的蔬菜，以及具有健脾養胃功效的中草藥等。4.奶：牛奶、羊奶不但營養非常的豐富
健脾胃的食物有哪些？
日常生活中健脾胃的食物主要有粳米、糯米、大麥、甘薯、豬肚、牛肉等。1.粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。2.糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。3.大麥：味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。4.甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用于形體消瘦，便秘等。5.豬肚：味甘，性溫。有補虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。6.牛肉：味甘，性平。有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。用于虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。
