老玉米含有更多的膳食纖維，其含糖量略低于普通大米，但粗纖維的含量幾乎是大米的9倍，這有利于產生飽腹感，降低餐后血糖水平。那么找出糖尿病的原因？無論薪水多低也要吃這四種，血糖可能會直線下降！
花生是一種高能量、高脂肪的堅果，能降低血液中膽固醇含量，對預防和治療冠心病、動脈粥樣硬化等慢性疾病有一定的意義。花生富含高熱量油脂。對于糖尿病患者來說，吃太多并不會降低血糖，但會影響糖尿病患者血糖水平的控制。然
而，即便如此，糖尿病患者也可以少量食用花生，因為花生確實有很好的健康和保健效果。
燕麥片在降低膽固醇和改善體重方面非常有效；此外，燕麥片還能有效地防止腸道吸收碳水化合物和葡萄糖，使糖尿病患者在進食后不會上升得太快。同時，燕麥片含有高可溶性纖維，進食后需要消耗大量熱量才能消化，從而達到控制體重的目的。但醫生說，糖尿病患者不應吃更多的糊狀食物。
蕎麥是許多人喜歡的一種粗糧，有許多意想不到的效果。如果我們經常在主食中添加一些蕎麥，我們就能有效地控制血糖水平在一定的合理范圍內。蕎麥是一種對高血糖人群非常友好的食物，平時可以吃得更多。發現糖尿病嗎？無論工資多低，也要吃這四種，血糖可能會直線下降！記住！
