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若要不失眠，煮粥加白蓮。若要皮膚好，大米煮紅棗。

氣短體虛弱，粥里加山藥。心虛氣不足，桂圓煨米粥。

要治口臭癥，荔枝粥除根。清退高熱癥，煮粥加蘆根。

血壓高頭昏，胡蘿卜粥靈。防治腳氣病，米糖煮粥飲。

腸胃緩瀉癥，胡桃米粥燉。頭昏多汗癥，煮粥加薏仁。

便秘補中氣，藕粥很相宜。夏令防中暑，荷葉同粥煮。