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     若要不失眠，煮粥加白蓮。
     要想皮膚好，米粥煮紅棗。
     氣短體虛弱，煮粥加山藥。
     治理血小板，花生衣煮粥。
     心虛氣不足，桂園煨白粥。
     要治口臭癥，荔枝能除根。
     清退高熱癥，煮粥加蘆根。
     血壓高頭暈，胡蘿卜粥靈。
     要保肝功好，枸杞煮粥好。
     口渴心煩躁，粥加獼猴桃。
     防治腳氣病，米糖煮粥飲。
     腸胃緩瀉癥，胡桃米粥燉。
     頭昏多汗癥，煮粥加薏米。
     便秘補中氣，藕粥很相宜。
     夏令防中暑，荷葉同粥煮。
     若要雙目明，粥中加旱芹