“經常任性”“很難約束”“遇到不如意的事情就大哭大鬧”“上課小動作很多”“有喜歡的東西一定立馬就要得到”，如果幾點全中，孩子自控力的問題是真的需要重視了。
孩子控制不了自己的情緒，容易情緒化，對自己的行為難以控制，也完全扛不住誘惑，這些都是自控力差的表現，不加以管束，對孩子的性格發展影響很大。
20世紀60年代，美國斯坦福大學的心理學教授沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）設計了一個著名實驗——“延遲滿足實驗”。
給孩子一個棉花糖，告訴他可以選擇當下吃掉一個，也可以選擇等待15分鐘之后獲得兩個，他會怎么選擇？
實驗結果是大約三分之一的孩子成功延遲了自己對棉花糖的欲望，他們選擇了等待，在15分鐘后獲得了多一倍的棉花糖。
經過研究者后續對這些小朋友的跟蹤研究，發現那些拿到兩個棉花糖的孩子延遲滿足能力更強，他們在學業上能取得更好的成績，事業更順利、更少出現成癮行為、親密關系也更穩定。
而延遲滿足能力，實際上可以看作我們常常會掛在嘴邊的“自控力”。
如何提高自控力，避免讓孩子過度任性、化解孩子“哭到你妥協”呢？
提高孩子自控力的初期，孩子自控力還是不高的。
所以當在孩子做了一些不被允許的事情時，比如玩水、按開關等，不要嚴厲刻板地制止，那樣孩子的注意力仍然在誘惑物上，我們提及誘惑物的次數越多，孩子越抵不住誘惑。
你可以試著轉移孩子的注意力。
在孩子想玩水的時候，說“寶貝，這里有你喜歡的娃娃哎，快過來看看”，把孩子的注意力轉移到感興趣又被允許的事情上，讓誘惑物遠離孩子的視線，保護孩子的自控力。
連大人在情緒激動的時候都容易沖動，何況孩子。
所以當孩子又因為不滿足他要求而哭鬧的時候，你可以不要急著去拒絕或者滿足孩子，先跟他說等一會。
“我知道你很想現在很想喝牛奶，請先等待20秒，等我數完20秒，你就能喝到它了。”
在滿足孩子之前先讓他等待一會兒，這個時間可以慢慢增加，也可以用另外一個事情代替，比如：“請你先把玩具收起來，然后你就能喝牛奶了”。
這個過程中，家長一定要堅持自己的原則，在孩子做到之后再滿足他。
心理實驗表明，要求孩子站著不動，如果僅為保持一定姿勢，孩子就不易控制自己；但如果在活動中擔任一個角色，比如學習士兵站崗，孩子就能保持較長的時間。
比如當孩子在家里隨地亂扔東西還不收拾，你可以不要直接命令他應該做什么，試試換個說法：你是今天的環保超人，有一個守護家里衛生的使命要交給你，責任重大，你可以好好完成嗎？
孩子一旦意識到自身責任，就會產生強大的自控力，指引他去做；扮演環保超人，孩子自然會很感興趣，也更會有自信感和成就感，主動去完成“使命”。
適當的獎勵會讓孩子有被認同的愉悅感和成就感，而且當孩子的自控力有一定提高后，和跟他講大道理相比，獎勵的效果更為直接明顯。
如上文提到的棉花糖實驗，孩子在美食誘惑面前堅持等待15分鐘后多獲得了一個棉花糖，既鍛煉了自控力，也更為愉悅和成就。
“契約教育”是指家長和孩子定好規章制度，比如玩游戲的時間、看電視的時間、一天只能吃多少零食、自己玩具自己收拾等，比較適合自控力較高的孩子。
規矩一旦定下來沒有特殊情況就不許變動，孩子和家長都要遵守。
當孩子行為不合規矩的時候，家長要跟孩子講道理，告訴他越界了并及時糾正；家長沒有守規矩的時候，要跟孩子道歉并保證以后會遵守，不要給孩子樹立壞榜樣。
規矩可以使家庭氛圍更和諧有序，也可以使孩子養成的好習慣更為長久。
