【取穴位置】
夾脊在背腰部，
當第一胸椎至第五腰椎棘突下兩側，
后正中線旁開0.5寸，一側17個穴位。
華佗 頸椎病 心肺功能 肌肉 脊椎
【功能主治】
治療心肺部及上肢病。
【穴位配穴】
配風池、大杼、陽陵泉，可以治肢體痿痹。
【養生保健】
“華陀捏脊法”即是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿，
不要小看“華陀捏脊法，它能調和五臟六腑，可治百病，
尤對治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。
捏脊時一定要按著一條直線捏，
從上往下捏為泄法，要輕捏；
自下而上捏為補法，要重捏。
動作分解及說明：
華佗 頸椎病 心肺功能 肌肉 脊椎
01
先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮下組織（也可從尾椎開始），食指及中指在前導引，拇指下壓并往前推，一松一緊，由腰部開始往肩頸部有規律地捏。最好不要中途間斷，讓“氣”能上下貫通，不致堵在某處。
華佗 頸椎病 心肺功能 肌肉 脊椎
02
到頸部時，手順著脊椎滑下來，把氣由上導到下，再重覆第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次，之后再針對患處局部加強。若力道掌握得宜，三次后背部便松了，會有通體舒暢之感。癥狀較嚴重者在捏完后的幾天內，背部還會有疼痛感，但會越來越輕松，不必擔心！
華佗 頸椎病 心肺功能 肌肉 脊椎
03
遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情況，被捏者可能會疼痛難忍，此時動作可放緩或稍停片刻（但手指不可放開），讓對方可喘口氣、放松一下。還有手指甲不宜過長，免得刮傷被捏者。
華佗 頸椎病 心肺功能 肌肉 脊椎
04
大人小孩均可捏，小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。
05
捏脊時間不拘，但飯后不要馬上趴著做，以免因壓迫反造成腸胃不適。
【保健方法】
按摩法：用雙手拇指沿脊柱兩側由上至下反復推揉5分鐘，長期按摩，可防治腰背疾病。
艾灸法：用艾灸夾脊穴，每穴各灸治5分鐘，一天一次，可以治療心肺疾病、腸胃疾病、上下肢疾病等。
華佗 頸椎病 心肺功能 肌肉 脊椎
夾脊穴是我們脊椎上面非常重要的穴位，今天教的“華陀捏脊法”，調五臟六腑，治各種疼痛！
