惱人的頭發(fā)問題除了脫發(fā)，還有更揪心的白發(fā)問題。
你是否也需要隔三差五的就去補染，錢是一方面，要是用到質量不好的染發(fā)膏，也會損害我們的身體健康。
正常情況：
正常女性從35歲開始，毛發(fā)色素細胞開始衰退，出現(xiàn)白發(fā)。
少年白頭：
20歲頭發(fā)就白了，既與遺傳性、體質性因素有關，又與后天的各種因素有關。
1、精虛血弱
指腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發(fā)滋養(yǎng)不足，于是變得花白。
2、血熱偏盛
指情緒激動，導致肝旺血燥，血熱偏盛，毛發(fā)的根部營養(yǎng)不足，導致變白。
3、肝郁脾濕，氣血不足
指肝氣郁滯、損及心脾，脾的運化能力不足，氣血不足，頭發(fā)的滋養(yǎng)不夠，于是變白。
1、后腦勺白發(fā)
后腦勺對應膀胱經(jīng)的臟腑反射區(qū)，后腦勺白發(fā)可能是膀胱經(jīng)氣虛。
2、兩鬢斑白
兩鬢對應的臟腑反射區(qū)是肝膽，兩鬢斑白表示肝膽火偏旺。
3、前額白發(fā)
金額是對應脾胃的反射區(qū)，前額白發(fā)是脾胃出了問題，脾胃不好。
中醫(yī)認為，治療白發(fā)最重要的是調整臟腑功能。
多吃富含絡氨酸的食物
黑發(fā)形成的基礎是絡氨酸，缺乏會造成頭發(fā)早白，需多吃富含絡氨酸的食物，如瘦牛肉、兔肉、魚類等。
多吃含銅、鐵多的食物
頭發(fā)早白應多吃含銅、鐵比較多的食物，如動物肝臟、蛋類，黑木耳，海帶，大豆，蝦，堅果等。
天地黃精膏
原料：天冬150克、生地150克、黃精150克、蜜蜂500克。
制法：將上述中藥在鍋中煎煮濾渣取汁，加入蜂蜜，再改用文火徐徐熬制成膏，每晚用黃酒沖服。
功效：具有補益氣血，滋陰潤膚，烏發(fā)美發(fā)的功效，尤其適用于氣血兩虧、毛發(fā)枯黃或發(fā)白、面黃皮膚干燥等。
注意：本品牌虛濕滯、大便稀溏的人不易使用。
原料：桑葚汁2000毫升、黑大豆100克、大棗500克。
制法：
1、將黑大豆泡入桑葚汁中，浸透發(fā)脹后蒸熟，再浸泡再蒸，如此蒸浸5遍將豆晾干，研成粉末。
2、將紅棗蒸熟后去核，搗成棗泥，摻入上述黑豆粉中，做成餅再蒸，取出待涼后放入冰箱。
3、每天早晨當早點食用或作零食吃。
功效：性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目的功效，常吃可顯著提高人體免疫力，有助于延緩衰老、美容養(yǎng)顏。
營養(yǎng)成分：含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質、白藜蘆醇、花青素等，是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，具有“補血果”的稱號。
其他功效：適合男性食用，對精子好，可改善“生殖亞健康”是很多治療死精癥的方劑的重要組成藥物。
補腎烏發(fā)桃豆粉
功效：適用于腎虛型白發(fā)。
原料：核桃50克、枸杞子50克、黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克。
制法：
1、先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮；
2、取汁再加入桃核、黑豆煮，甚至桃核肉黑豆稀爛吸收。
3、取出晾干磨粉，即可食用。
用法：每日二次，每次6~9克，早晚空腹服用。
