能有一頭烏黑秀發(fā)是很多人都希望的，但是雖然年齡的增加，頭發(fā)就越來越多了，這是正常情況。可是，有些人沒有到中年頭上就有很多的白發(fā)了，這是為什么呢?小編告訴大家，這和我們身體健康有很大關(guān)系的。我們可以從白發(fā)生長位置看出身體狀況。
很多人都會為為什么我們會長白頭發(fā)，其實(shí)，決定我們頭發(fā)顏色的首先和頭發(fā)中的色素的顆粒有關(guān)系，然后就和發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長有關(guān)。突然之間我們的頭發(fā)從黑色變成白色，通常都是因?yàn)槊l(fā)的色素細(xì)胞功能衰退，知道不能產(chǎn)生色素顆粒的時候，我們的頭發(fā)就會完全的白了。
從中醫(yī)理論來說，無論什么原因?qū)е碌陌装l(fā)，都是由“虛”造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠、神經(jīng)衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。正常情況下，40歲后都會長白發(fā)。
但如果突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。比如在人們的生活當(dāng)中常常遇到這種情況，當(dāng)事業(yè)不順、家人去世、遭遇大病等時，就會在短時間內(nèi)長出許多白頭發(fā)，甚至?xí)唐趦?nèi)頭發(fā)全部變白。這其實(shí)都是由于情志的影響造成的。情志抑郁或者憂思過度，都會導(dǎo)致肝郁氣滯，使氣血運(yùn)行失和，導(dǎo)致血不能榮養(yǎng)毛發(fā)而變白。這類人通常還伴有口干咽燥、消化不良、胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見。
可是，大家也不要太擔(dān)心這些情況，只要我們平時能夠根據(jù)癥狀進(jìn)行調(diào)理的話，白發(fā)也會會變黑色的。下面就有一些治療白頭的食療方，我們可以更加白發(fā)的不同位置，用不一樣的食療方。
前額白發(fā)——脾胃失調(diào)
前額對應(yīng)五臟六腑中的脾胃，前額生出白發(fā)的人群，需要調(diào)理脾胃。病征：脾胃不好的人常常會出現(xiàn)腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏等癥狀。脾胃虛寒的人還經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等癥狀。
緩解前額白發(fā)的食補(bǔ)養(yǎng)生法
脾胃虛寒的患者可以每隔三五日煲一鍋“姜絲粥”進(jìn)行調(diào)理。
醫(yī)理：鮮姜性熱，味辛，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
原料：鮮姜3g、粳米60g
做法：就和我們平時正常煮粥是一樣的，我們只要把姜絲和米一起放到鍋里面煮爛就好了。
食用建議：每天早飯、晚飯都可以以此來代替主食。每餐可趁熱喝1-2小碗，也可依據(jù)個人口味撒一些芝麻或鹽。
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應(yīng)五臟六腑中的肝膽，兩鬢處生出白發(fā)的人群，需要調(diào)理肝臟。
病征：肝膽火偏旺盛的人相對更容易生悶氣、脾氣暴躁。常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。
緩解兩鬢斑白的食補(bǔ)養(yǎng)生法
肝火旺盛的患者，吃飯時主要以清淡為準(zhǔn)，可以多食用八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥等。
如果患者感覺口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。
肝火旺盛的人通常情緒也會受到影響，所以兩鬢長有白發(fā)的人群需要保持愉悅的心情，最好能進(jìn)行一些增加生活情緒娛樂活動。
后腦勺白發(fā)——腎氣不足
后腦勺對應(yīng)五臟六腑中的膀胱經(jīng)。后腦勺處生長白發(fā)的人群，需要調(diào)理腎臟。
病征：膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系，所以，這類患者不宜憋尿。
緩解后腦勺白發(fā)的食補(bǔ)養(yǎng)生法
腎氣不足的患者，平日可以多食用核桃、地瓜、鴨肉、山藥和桑椹干等食材，可以幫助身體補(bǔ)腎益氣。
喜歡喝湯的患者也可以搭配姜、蜂蜜、牛奶、枸杞等食材，做成湯食用，能夠幫助人體改善血液循環(huán)，并且調(diào)理腸胃。
醫(yī)理：多部中醫(yī)文獻(xiàn)不約而同的指出腎對我們身體的重要性。腎臟負(fù)責(zé)過濾人體血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，最后產(chǎn)生尿液經(jīng)由后續(xù)管道排出體外;同時也具備內(nèi)分泌的功能以調(diào)節(jié)血壓，是我們五臟六腑維持健全機(jī)能的重要器官。所以我們應(yīng)該盡量減少熬夜，多休息，避免消耗體內(nèi)能量。
白發(fā)變黑發(fā)的方法
1、要遠(yuǎn)離焦慮
如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發(fā)，焦慮壓抑的時間越長，脫發(fā)就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量以及愉快的心情，頭發(fā)也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步等，可減輕當(dāng)天的精神疲勞，同時也會減少脫發(fā)。
2、要洗頭及梳頭
每周洗發(fā)最好是2—3次，洗頭發(fā)時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
3、睡眠要充足
足夠的睡眠可促使頭發(fā)和皮膚的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時期，特別是晚上十一點(diǎn)到凌晨二點(diǎn)之間，如果在這段時間內(nèi)達(dá)到了充足的睡眠，就能使毛發(fā)正常新陳代謝。
4、要避免損害
染發(fā)、燙發(fā)以及吹風(fēng)等對毛發(fā)都會造成損傷。而吹風(fēng)機(jī)吹出來的溫度很高，會導(dǎo)致毛發(fā)組織的損傷。建議染發(fā)、燙發(fā)間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。
白頭發(fā)能拔嗎
人們常說，拔一根白頭發(fā)，長三根。雖然不見得真是如此，但拔白頭發(fā)對頭皮、頭發(fā)本身并沒有好處。
美國毛發(fā)專家伊麗莎白·菲利普斯表示，拔白頭發(fā)雖然不會讓白頭發(fā)越長越多，也不會讓周圍頭發(fā)都變白，但會傷害發(fā)根，特別是拔得太多，還可能引發(fā)毛囊炎。所以，當(dāng)你有一兩根白頭發(fā)時，無需將其拔掉;若白頭發(fā)驟然增多的話，應(yīng)及時就醫(yī)，查明長白頭發(fā)的原因，對癥治療。
如果是體內(nèi)微量元素不足，可食用一些有益頭發(fā)生長的食物，如何首烏、馬鈴薯等，可以刺激發(fā)根，補(bǔ)充發(fā)根營養(yǎng)。臺灣皮膚科醫(yī)師施易青提醒，若頭發(fā)變白是心情緊張的緣故，則需要舒緩壓力，放松心情，讓黑發(fā)“重生”。
結(jié)語：所以說，我們有白發(fā)的時候一樣要注意，這其實(shí)和我們健康息息相關(guān)的，我們根據(jù)白發(fā)的不同位置用不一樣的食療方進(jìn)行調(diào)理。白發(fā)變黑發(fā)的方法也是很多的，平時多洗頭，不要染發(fā)、吹頭發(fā)等。另外，有白發(fā)是可以拔的。
