①黑色入腎，所以，每次買米回家的時候，順便買2兩黑芝麻，混入大米中搞均勻，那么每天吃米飯的時候，就都可以補到腎了。
②買肉的時候，要知道牛肉補脾，雞肉補肺，豬肉補腎，狗肉補肝，羊肉補心。因此，想補什么，就對應購買。一般補脾補腎最為重要，所以常吃牛肉、豬肉，才是肉類的首選。
③人類食物的細分營養(yǎng)，是五色和五味，并不是什么保健品、維他命之類。例如五色的疏果肉食物，有黃、白、黑、青、紅 ; 五味的食物所指，甘、辛、咸、酸、苦。因此，如果你每天去菜市挑買五種顏色的食物，回家再配上五種味煮來吃，那么你這一家人的身體，都是很健康的。
④如果身體上散發(fā)出五種味道，分別代表你五個臟器出現(xiàn)了問題。例如，苦味本來是要入心的，但因為心臟出了問題，苦味的營養(yǎng)跑不進去，所以，在出汗或身體毛孔排氣的時候，周圍的人就可以聞到你身上有一股苦味。此時，我們中醫(yī)就可以根據(jù)此味，判斷患者的心臟有問題，不需要去檢查的哈！桂枝、炙甘草、積實、瓜蔞、半夏這類藥就要考慮用上了。
又如，聞到某人身上有甘甜味，那是脾胃有問題了; 聞到有辛辣味，那是肺有問題了; 聞到有咸味，那是腎有問題; 聞到有酸味，那是肝有問題。而有些人身上同時有幾種氣味的，如甘甜、辛、酸3種味道都有，那么就說明脾、肺、肝，3個臟器都有問題了。
