笑一笑十年少。
積極地情緒，樂觀的生活態(tài)度，有利于降低慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)，延長壽命，這不僅是人們的信念，也是一個(gè)科學(xué)問題。
來自波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院和哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的長期隊(duì)列研究為“健康長壽”再增加了強(qiáng)有力證據(jù)。
樂觀是人們的一種正面的心理屬性，特征在于總是自信生活中的一切盡在掌握之中，并期望總是會(huì)得到好的結(jié)果，或者認(rèn)為未來會(huì)越來越好。
大量研究認(rèn)為，更樂觀的人不太可能患慢性病而避免過早死亡，因而可以延長壽命。
在最新的研究中，研究人員分析了兩個(gè)長期縱向研究隊(duì)列，一個(gè)是美國護(hù)士研究隊(duì)列，包括69744名女性，隨訪時(shí)間10年（2004到2014年）；另一個(gè)是美國退伍軍人隊(duì)列，1429名男性，隨訪時(shí)間30年（1986到2016年）。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與最不樂觀的人相比，最樂觀的男性和女性平均壽命分別延長11％和15％，并且發(fā)現(xiàn)達(dá)到“長壽”，即活過85歲的可能性更大，增加50~70%。
通過統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，樂觀益壽的這種關(guān)系不受社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、健康狀況、社會(huì)融合屬性（即有多少朋友）和健康行為（比如，吸煙，飲食和飲酒等）等的影響。
當(dāng)然，研究也發(fā)現(xiàn)，積極樂觀的人有著更健康的生活方式。
已知，人的壽命總是一個(gè)多因素減法數(shù)學(xué)題，即更多的因素涉及增加疾病和早死的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，科學(xué)研究已知致力于探索威脅人類健康和壽命的危險(xiǎn)因素，試圖通過避免或明減少這些因素來促進(jìn)健康，延長壽命。
比如，大量研究證明，不健康飲食、高血壓、缺乏體力活動(dòng)等是危險(xiǎn)當(dāng)代人健康的主要危險(xiǎn)因素。因此，健康飲食、控制血壓、積極體力活動(dòng)等是預(yù)防疾病、促進(jìn)健康“老生常談”的建議。
雖然，人們普遍認(rèn)為樂觀主義情緒和積極的生活態(tài)度有利于健康，但是，這方面的研究卻相對較少，樂觀如何幫助人們延長壽命的機(jī)制也不是很清楚。
但是，研究已知，長期的情緒壓抑、焦慮，可以刺激身體慢性應(yīng)激反應(yīng)，通過神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)，比如增加慢性應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的分泌來干擾人體正常的代謝和慢性炎癥反應(yīng)，從而增加諸如心血管病、糖尿病、某些癌癥，以及某些精神疾病的風(fēng)險(xiǎn)，從而增加早死風(fēng)險(xiǎn)。
積極樂觀的情緒和生活態(tài)度，可以“對抗”或延緩這些不良情緒的健康危害，或者幫助人們從壓力源或困頓中的恢復(fù)，自然有利于健康，有利于延長壽命。
聯(lián)系客服
