決定壽命長短的，并非疾病和衰老，而是這些“不起眼”的小東西
現在因為社會的發展越來越快，人們對于生活質量的需求也越來越高，所以大部分人都是以一種全力以赴的姿態應對著生活中的各種難題以及挑戰，人們把更多精力放在了掙錢上面，所以關注健康的越來越少，但是又都希望得到長壽的青睞，因此就希望通過各種快捷的方法保證身體健康，甚至是陷入一種養生誤區，覺得只要自己多吃一些昂貴的滋補品，就能夠保證身體少生病，自己衰老的速度也能夠慢一點，壽命就自然得到了延長，其實我們都錯了。
決定壽命的因素有很多，可能是自己本身的體質強弱，也可能是自己生活中的作息習慣以及飲食習慣，但是其中最關鍵的就是平常大家的生活狀態，其實很多人的健康都是被一些不起眼的小東西給偷走了，它們都有一個共同的特點，非常不起眼，而且段時間并不會給身體帶來太大的傷害，甚至還會讓人產生喜歡。今天我們就來給大家揭秘影響壽命的小東西。
不起眼一、熬夜
日出而作，日落而息。這是我們的老祖宗經過幾千年實踐總結出來的作息規律，可是這種規律正在一步步被打破，因為工作因素也或許是個人因素，無論是工作應酬還是朋友聚會，熬夜晚睡似乎已經再正常不過了，特別是在一些大點的城市，晚會上那個十點街上還是燈火通明的，可是長時間熬夜，導致睡眠不足，就會引起內分泌失調，不僅第二天的工作無精打采，就連身體素質也會大大下降，生病的概率也會提高。
水是生命之源，我們身體每天都需要大量的水分，因為身體的每一項正常運行都必須有水分的參與，不僅能夠促進身體代謝，而且可以潤腸通便，稀釋血液。但是現在很多人白天因為忙于處理各種問題，只有在渴了的時候才會喝水，可是當出現口渴感覺的時候，身體已經處于嚴重缺水的狀態，而水分補充不及時，會導致血液粘稠，消化不良，甚至還會對身體器官造成損傷，直接影響到整個身體的健康。
現在幾乎我們每個人都生活在這個浮躁的社會中，然后導致每個人的情緒也極其不穩定，非常容易生氣，可是這樣的情緒會抑制身體激素的分泌，從而導致免疫力減弱，對于疾病的抵抗能力也下降。
上面這三種不起眼的小東西，其實才是決定壽命的關鍵，所以如果大家想要長壽，就一定要做到：早睡早起，保證每天睡覺8小時；及時補充水分，每天保證8杯水；適當調整自己的情緒，每天保證笑8次。這樣才能夠讓身體素質越來越強，也更容易讓長壽向你靠近。
