中醫認為寒邪百病生，當身體過于脆弱時容易受到風寒的侵入，從而導致起體寒。體寒的女性會出現月經不調、婦科疾病以及不孕等，男性體寒會導致性功能減退以及泌尿系統感染等。
1、排除背后的寒氣
背后的經絡是膀胱經，膀胱經在背部占有的面積很大而且容易受寒，寒氣會在膀胱經部位存留，從而引起肩膀酸痛以及酸軟等。膀胱經貫穿在整個頭部，也會讓患者出現頭痛頭暈以及偏頭痛的情況。最好的方式就是刮痧，背部是膀胱經的主要穴位，主要集中在背部的左右側。平時對背部、頸部和前額頭刮痧能夠讓經絡變得更加通暢。刮痧完成之后應該多喝水，排出體內的毒素，然后適當的曬曬太陽，也可以喝一杯桂圓紅棗茶。
2、身體前面的寒氣
當身體前面經絡有大量寒氣入侵時，會出現打噴嚏鼻塞以及流鼻涕等。身體前面的經絡主要是大腸經和胃經。這類人群可以通過運動的方式來排除寒氣，每天至少要有一小時以上的有氧運動，讓身體微微出汗為止。另外要多注意休息，多喝桂圓紅棗茶來提升身體能量，幫助排除體內的寒氣。
3、肺部的寒氣
當肺部有很多寒氣入侵時會讓鼻尖溫度降低，同時會伴有持續性的發高燒、咳嗽以及有濃痰等。當出現咳嗽時不能著急使用藥物，咳嗽說明人體正在排除肺里面的寒氣。此類人群可以通過喝紅糖姜水以及多休息的方式來加快肺部寒氣的排出。期間避免吃寒涼的食物和水果，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水來稀釋痰液。
4、子宮里的寒氣
當寒氣入侵子宮時會讓女性出現月經不調、明顯的痛經以及月經流血塊等。此類人群可以把適量的益母草當歸紅花、紅參片及桂圓大棗放在鍋里面熬煮，每天喝一次能夠讓全身暖乎乎的而且刺激了月經血液的排出。
溫馨提示
寒氣也就是我們所說的邪氣，如果入侵身體時會對身體帶來一定的傷害，從而誘發各種疾病。盡量不要吃一些生冷的食物，多喝熱水，多喝湯類。在中醫的指導下選擇能夠排除寒氣的藥物，比如當歸能夠活血，紅花能夠活血化瘀，川芎具有行血活氣的效果，生姜能夠祛除體內的寒氣。
