中醫怎樣去除體內寒氣
許多人感冒時，常常會出現身體發冷的癥狀，寒冷的感覺像是來自身體的深處，蓋再多的棉被也沒用。顯然這時身體的某些部位是處于低溫的狀態，但是這種狀態并不會持續很久，通常都是過一會兒就不再冷了。
前面提過身體面對寒氣侵入時，會產生某種化學反應，使體液中的化學成份發生變化，釋放熱量來防止身體失溫。這些被改變的物質也就是寒氣，如果沒有被排出去，就會長期存在身體里。當身體有了足夠的能量之后，會再利用相反的化學手段，將含有寒氣的物質還原。由于當初改變物質時釋放了熱量，這時再把物質改變回來，自然會從周圍吸收大量的熱量，使得其周圍組織或體液的溫度下降。身體再將這些低溫的體液或廢氣排出去，就把 體內寒氣帶了出去。因此，這時會感覺寒冷來自體內，鼻尖摸起來也是冰冰的感覺，似乎和鼻尖相連的一連串組織的溫度都變低了。打噴噴或咳嗽時所呼出的氣體或感冒所流出的鼻水都呈現低溫的狀態，不像平時打哈欠時呼出的都是熱氣。
顯然感冒癥狀的出現并不是由于身體變弱了，相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的癥狀。許多從來不感冒的人，并不是身體真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才會沒有不舒服的癥狀產生。許多臉色黑而干，明顯肺虛癥狀的人，都是很多年沒有感冒的，這種人從外表的癥狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。
這種沒有能力去除體內寒氣的人，使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的體內寒氣排出。必需先養足了血氣，使身體具備了足夠的能量，自己發動驅趕寒氣的戰爭， 體內寒氣才有可能被排出。在過程中，人類有限的醫療技術只能在最后當人體開始排泄寒氣時，加上很小部份的助力。因此，無論是那種寒氣，對付寒氣的方法，都必需回歸到養成良好的生活習慣提升血氣。正確處理每一個疾病的癥狀，沒有什么捷徑，更沒有什么仙丹妙藥。
中醫怎樣去除體內寒氣
感冒的癥狀很多種，人體不同深度或部位排出的寒氣，會形成不同的癥狀。因此就癥狀和體內寒氣的原因分為身體背后經絡寒氣、身體前面經絡寒氣和肺臟寒氣的排出三大類。
身體背后的經絡主要是膀胱經，由于膀胱經所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩背酸軟或酸痛。由于膀胱經貫穿整個頭部，因此會出現后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳后的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經寒氣排出時的癥狀。夏天中暑時也經常會有這種感覺，兩種情形都是背后膀胱經阻塞的癥狀。
排除膀胱經寒氣出現不舒服癥狀時，最簡單的應對方法是刮痧，由于背部是膀胱經主要的穴位所在，幾乎整個背部的左右兩側都是膀胱經分布的部位。因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。
另外，當剛開始出現頭疼時，可以多喝沙士，然后出去曬個太陽，所謂曬太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹蔭下光線較強的地方即可，通常半個小時后癥狀就自然消除。另外，喝杯桂圓紅棗茶再睡個好覺，也能將癥狀消除一部份。
身體前面經絡的體內寒氣排出時，最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排出時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其他部位溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經絡中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣的排出。經絡中的寒氣排除不會造成咳嗽也不容易出現發燒，肺里寒氣排出時則很容易出現咳嗽及發燒。
身體前面存放寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在體內寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適的癥狀。最常出現的是脹氣，有時也會出現不停的想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時感冒也就快好了。和排除膀胱經的寒氣相同，這時最好的策略是休養生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當的喝些桂圓紅棗茶提升身體的能量，協助身體排除 體內寒氣。
鼻尖的溫度變低，是體內寒氣從肺里出來最明顯的癥狀。這種低溫會早于各種有感覺的癥狀之前出現。有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色，特別是兒童最容易有這種情形，看到小孩眼白變藍時，就應該摸摸他的鼻尖，如果也變冰了，那么就必需有小孩即將感冒的心理準備。可在家中先預備好退燒藥，當體溫升到38.5度以上時就先用退燒藥防止身體造成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍的癥狀出現1、2天，就會出現感冒的癥狀。如果前期低溫的時間很長(3天~1星期)，才出現癥狀，則這次的感冒必定很嚴重，很可能會出現持續高燒不退。似乎是人體醞釀了長時間才將寒氣驅出，因此特別嚴重。通常是身體愈強的人驅趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴重。
肺里寒氣出現的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應該視之為一種深度的呼吸，并不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。
怎樣去除體內寒氣:最有效的方法就是懸灸,懸灸去寒的過程中你可以很明顯的感覺到寒氣從手指手心或腳趾腳心排除體外,仿佛有一個小電扇在吹一樣。是經常有手腳冰冷狀況的人最好的調理方法。
體內寒氣是什么？
體內寒氣是現代人很少使用的名詞，感冒則是每個人所熟知的。感冒指的是打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、全身酸軟或酸痛、發燒、喉嚨痛等癥狀。體內寒氣則是感冒的真正病因之一。 體內寒氣在中醫并不是個很嚴重的病，卻影響深遠禍害無窮。
打噴嚏是人體正常機能之一，主要是用來排除進入鼻腔的異物。而鼻子里的異物種類很多，只有鼻水形式的異物我們才認定是〝感冒〞，因此便排除鼻水是打噴嚏的原因；治療感冒不應該阻止打噴嚏，而是找出造成鼻水的原因才對。
許多原因都會造成打噴嚏、流鼻水，從中醫的觀點來看，對于疾病的認定并不以其癥狀為主，而是以病因為主。因此對受寒所造成的這類癥狀，就稱之為〝風寒〞。許多著名的中醫師都對風寒極為重視。
用現代知識更容易說明中醫對風寒的觀念，風和寒是兩種不同的疾病，風指的是〝風邪〞，風字最主要的內涵是個蟲字，也就是有外來的病因，一如現代醫學所稱的細菌或病毒。古時候的中國雖然不知道細菌的存在，但卻猜到是某種類似蟲的東西會對人體造成疾病，對于這類疾病雖然有些預防的方法，但并沒有真正能夠對治的手段。
〝體內寒氣〞則是中醫特有的詞匯。中醫所說的〝氣〞字，有很多種不同的意義，有我們熟知的空氣，也有氣功師所練的無形罡氣，甚至連體液也常用〝氣〞來表示。
體內寒氣是人體受寒產生的。從物理學的觀點，熱量會在相鄰的物體間傳遞，從高溫往低溫流動。當人體處于低溫環境時，身體的熱量會不斷流失，直到和外界溫度相同為止。人體的體溫驟降，稱為失溫，是一種會致命的危險。因此第一個防衛措施是迅速降低體表的溫度，縮小和外界的溫差，降低熱量流失的速度，但是人體下降的溫度很有限。
當熱量仍迅速流失時，人體會啟動第二種防衛措施，就是利用化學方法，燃燒某種物質，使之產生熱量。這種措施必定在皮下靠近體表的部位進行，防止體內重要器官失溫。這種被燃燒的物質，通常是在體表流動的體液中的某種物質。這里的燃燒和日常所說的燃燒不完全一樣，并沒有火焰，只是把兩種不同物質進行化學反應，使之產生熱量。
人體是個高超的化學魔術師，當外力造成骨頭傷害時，斷裂骨頭周圍會因血管破裂而內出血，這些流出的血液會圍繞在斷骨周圍，人體會分泌某種物質，把這些血液改變成骨細胞，迅速和原有的骨頭結合成一體，自動修復斷裂的骨胳。人體的這種修復方法，是現代醫學所熟知的。人體能夠利用轉化血液為骨細胞的方法修復骨骼，就能利用轉變物質產生熱量的方法來防止失溫。
人體里充滿了各種碳水化合物，適當改變其中碳、氫、氧的比例，或加入某種物質都可能產生熱量。這種方法會使原本正常的體液變為低熱含量的體液，同時釋放出熱量，彌補因外界低溫所流失的熱量，減低人體失溫的速度。這些改變過的體液不能供人體使用，成為必需排出體外的廢物。這種變質的體液很可能就是中醫說了幾千年的〝 體內寒氣〞，所以體內寒氣不像氣功一樣是抽象概念，而是具體的物質，可能是液態、也可能是固態的。
由于熱量會從人體的各個部位流出，寒氣的物質也會出現在不同的部位。人體針對各個部位體內寒氣的處理方法都不相同，于是形成了各種不同癥狀的感冒。
例如背后的體內寒氣，會積存在膀胱經中，長期的堆積會在背后形成一層厚厚的脂肪，這些脂肪有一部份即是那些變了質的體液，經過長期不斷的累積而成。
頭頂的體內寒氣會堆在頭頂上，通常頭頂只有一層薄薄的皮膚，用手按壓時應該是硬硬的感覺。但體內寒氣堆積多了，會形成一層軟軟的物質，摸起來像有一層海綿墊似的。頭頂的體內寒氣更嚴重的會在前額左側或右側形成一個硬硬的腫包，到醫院診斷時醫生會認定為骨質增生，這是把體內寒氣用固態的形式積存的物質。
正面的體內寒氣，上半身會積在肺和肺經別(經絡的分支)中，這兩組經別在人體胸前中線的兩側。正面的體內寒氣也會積在胃經中，胃經從眼部下方一直延伸到腳趾，在大腿正面是最容易積存寒氣的部位。嚴重的胃經寒氣堆積，大腿正面會形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮發生問題，而造成行動不便。很少醫生能夠診斷出和胃有關聯，經常都成為難治的疑難雜癥，跛了數十年無論如何均難以想象是由于胃經的體內寒氣所造成的。
任何減少寒氣的侵入及去除體內寒氣
寒氣的為害如此之大，每個人又很難完全避免寒氣的侵入，只有在日常生活中建立正確的觀念，盡量減少寒氣的侵入。以下是減少寒氣侵入的幾個主要方法。
（1）避免淋雨
許多浪漫的年輕人喜歡經歷小說和電影中場景的行為，由于現代年輕人大多晚睡以致血氣普遍不足，身體對淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅出，因此也就不會有任何癥狀，多數人也就天真的認為自己的身體很強壯，足以經受這么一點小雨，久而久之面對這種小雨就完全不在意。
其實這種淋雨會在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣，經常淋雨的人，頭頂多半會生成一層厚厚軟軟的〝脂肪〞，這些脂肪就是寒氣物質。等身體哪天休息夠了，血氣上升就會開始排泄這些寒氣，由于長時間累積了大量的寒氣，身體需要借助不斷的打噴嚏、流鼻水等方式將之排除，這時又會由于頻繁的打噴嚏、流鼻水而被醫生認定為過敏性鼻炎。很可能由于年輕時貪圖一時的浪漫，卻要耗費許多年甚至大半生來承受過敏性鼻炎的痛苦，實在不是一件明智的行為。
（2）洗頭必需吹干
許多人洗頭都有懶得吹干的習慣，有些人甚至用布將洗過的頭包住，這些行為都會促使頭頂吸入過量的寒氣，其結果和淋雨有相同的后果。
（3）游泳時必需注意的事項
游泳是一件現代人很重要的運動和喜好，對身體也確實有好處，但是游泳也是寒氣進入身體最主要的途徑之一。和淋雨相同的是，這些寒氣不會即時反應，多數人不認為游泳和 體內寒氣有什么關系。
喜歡游泳的人從水中出來時，經常都會感覺特別冷，特別是一陣風吹來禁不住打一個寒顫，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感受。最好選擇沒有風的室內溫水游泳池，減少受寒的機會。同時在每次游泳的前后能各喝一杯姜茶，加強身體對抗 體內寒氣的能力。
某些人喜好冬泳，從寒氣的觀點，那是愚蠢的運動。自然界沒有那一種和人類近似結構的動物有這種行為，上帝在設計人體時并沒有考慮到有人會把這種運動當成喜好。給這些朋友的忠告是：一時沒有癥狀并不表示寒氣就沒有侵入身體，個人的意志力可以讓人體忍受這種刺激，卻無法改變寒氣侵入身體的事實。
（4）家中常備姜茶
在一些中國古裝戲劇中，常常看到有人淋了雨，長輩立刻要人準備一碗姜茶給淋了雨的人喝。這是非常重要的常識，一個人淋了雨，或受了風寒，無論他自己或旁人都知道他受了寒，就應該在這個時候喝姜茶，驅除 體內寒氣，不是等到身體出現了癥狀再行處理。
如何驅除體內寒氣:最有效的方法就是懸灸,懸灸的過程中你可以很明顯的感覺到寒氣從手指手心或腳趾腳心排除體外,仿佛有一個小電扇在吹一樣。是經常有手腳冰冷狀況的人最好的調理方法。
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