肝臟是人體最重要的器官之一，它不僅是維持生命活動的重要器官，也是主要的疏泄和藏血。具有釋放血液和儲存血液，調節血容量等功能。一旦肝臟不好，身體的其他器官也會受到影響。
肝臟的健康與我們的健康緊密相關。肝臟不好有什么表現：
1、白發、脫發、頭屑
中醫認為“發為血之余”。當肝臟不足以滋養頭發時，它會出現干燥、有白發。而肝虛火高，它會導致頭皮屑，如何治療它是無效的。
2、失眠
很多人睡不好，而且睡眠質量差還會伴有多夢等狀況。這與肝臟有關，在中醫中有一種說法是“心主神，肝主魂”，所以肝不好，睡眠質量也是會受影響。
3、經期紊亂
肝臟主要藏血，女性如果肝血不足會使經期紊亂，甚至經期延長，而子宮無血會則會使經期推后，這就是月經量少的原因。
4、性功能下降
男性肝血不足，嚴重則會危害性功能，比如出現性功能下降、陽痿、早泄、沒有晨勃等。
日常養肝秘籍
1、補充營養素
硒是人體必需微量元素，能提高人體免疫力，防止正常細胞突變成癌細胞，降低發生腫瘤癌癥的風險，防止癌變。硒能安全提升白細胞，保護人體免疫功能不崩潰。補硒建議補充活性高、易吸收的生物有機硒——硒麥芽是最理想的。搭配降酶保肝中藥五味子養護肝臟效果更佳，補硒的同時修復肝損傷，再生受損的肝臟組織，穩定肝細胞正常功能。
日常使用養肝片也可以調理肝臟，相對活性高、人體易吸收。
2、運動是最好的護肝方法
運動是保護肝臟的最佳方法，適度運動也是保護肝臟的最佳方法。對于肝病患者，選擇合適的運動也是非常重要，例如：散步、慢跑、太極拳等。
3、養心安神
心情憂郁或是急躁易怒引發肝臟氣血瘀滯不暢；反之，心情舒暢、寬心、心態平和，則使肝臟更加舒服，代謝功能可以正常運作，這有利于肝氣的生長和調節。
