小郎中經常會遇到患者問：我體內是不是有濕氣？今天小郎中就告訴各位你可以從下面幾點判斷一下是不是有濕氣。
1.洗漱時觀察舌體舌苔
“舌為心之苗，又為脾之外候”，正常的舌淡紅而潤澤，舌苔薄、白、干濕適中。如果舌體發胖，甚至伸出來撐滿口腔，舌體兩邊邊緣不光整，有齒痕或者舌苔很厚、發膩，都說明體內脾虛有濕。
2.觀察糞便
正常人大便呈金黃色香蕉型，當體內有濕氣時，顏色會發黃，稀溏不成形，一天大便多次（這是脾虛的重要標志），總有排不干凈的感覺。還有一些人大便粘馬桶，沖水沖不干凈。
3.起床時看身體狀態
睡眠很好，卻仍然感覺疲憊、頭發昏，打不起精神，渾身懶洋洋，像穿著濕衣服一樣難受。
4.觀察四肢
如果四肢浮腫，或者手腳起小水泡，都是體濕的表現。
5.晨起行走
發現小腿肚子發酸、發脹，沉重，也是濕氣重的表現。
6.觀察頭面眼睛
如果頭皮屑不多，反而出油較多；或者眼腫，眼袋重；鼻頭出油；臉上長好多小疙瘩，一擠就有白色分泌物出來，都表明體內有濕氣。
7.性別特征
如果男子陰囊潮濕；或者女子帶下粘稠異味，也提示體內有濕。
8.根據濕邪特點觀察
由于濕性重濁，如果出現頭重，像戴了頂帽子一樣，或者頭昏沉沉的；眼皮沉重，眼睛睜不開；出汗后，衣服粘在身上；另外，由于濕性纏綿，所以一些反反復復，不容易治好，或者雖然暫時控制病情，但又再次復發的病癥，都要考慮可能是濕邪在作怪。
9.根據發病特點觀察
如果有各種不適，比如頭痛，比如關節疼痛，遇到陰雨天，或者潮濕的環境就發作，或者加重，那么也提示體內有濕。
你有濕氣嗎？抓緊按照上期的內容調理吧?。。?！
