《每個人都有愛自己的能力》讀書筆記（四）：傾聽，是建立安全關系的基礎
1.強與弱：常言說，有理不在聲高。在人際關系中，常常將自己置于擁有重要話語權位置上的人，未必是真的強；面對攻擊、傷害性語言云淡風輕，一笑而過的人，未必弱。常常因為未得到“被肯定”而生氣的人，未必強；安貧樂道、隨遇而安的人，未必弱。養過狗狗的人可能都觀察到過一個現象，兩只狗狗相遇，大的往往很安靜，很友好，小的則會狂叫，會做出一系列進攻和威脅的動作。那不是因為小狗狗更厲害，恰恰相反，那是因為它內心有更多的恐懼，所以要先發起進攻來震懾對方。在人際關系里，其實存在著相似的心理過程，那個不斷發脾氣，不斷要求別人服從自己的人，肯能是內心充滿了對于被忽視的恐懼的人。這個恐懼并不是來自別人真的輕視他，而是來自他對自己的解讀：我不夠有分量讓大家服從。當他大聲呼叫著，要求別人重視自己時，他在掩飾的，是內心的弱，只不過采取了一個看起來很強大的方式罷了。而內心強大的人，往往有勇氣面對自己內心的弱，不爭、不怒，勇敢面對，反而在表面上要平和得多。上文中所說的“強與弱”十分有意思。有時候，“強”不是真正的強，反而是“弱”。這告訴我們在看問題時，要學會透過現象看本質。為什么要看透徹、看到本質呢？比如，如果能看透他（她）對你發脾氣的深層次原因， 或許你就會選擇原諒他（她），懂得了放下。與沖突和解，內心就會輕松自在，否則，會痛苦萬分。2.只有當我們每個人都能夠尊重自己與他人的存在，允許每個人都可以成為他自己，按照自己內心的選擇生活時，人與人之間才會存在真正的理解和接納。在這個基礎上建立起來的親密關系，才是真實的親密關系。感悟：在孩子成長過程中，父母總想掌控孩子的一切，使得孩子失去了自我。對于父母來講，年幼的孩子一定要服從自己，做一個聽話的“乖寶寶”。如此一來，孩子便不敢真實地表達自己的需要。所以，作為父母，我們要時常保持情緒穩定，對孩子多些耐心。3.傾聽，比表達困難得多。因為，說，是一個往外輸出的過程。我們常常可以看到焦慮的母親不停地嘮叨孩子，在這個說的過程中，她的焦慮就已經轉移到了孩子那里，她自己就會在嘮叨重感覺輕松些。但此時，聽媽媽話的孩子，就成了一個被動接收者，成了母親焦慮的容器，他不得不把母親的焦慮接過來，存起來，幫母親承載她自己無法代謝的種種情緒。這對孩子來講，是一個非常艱巨的任務。如果孩子所接收的這些情緒垃圾無法代謝，他可能會出現各種軀體癥狀或是行為問題，因為只有這樣，他的情緒垃圾才能找到一個出口。對于這樣的家庭問題，一個很好的解決辦法是：全家人坐下來，認真聽孩子講一講，父母只是聽，不要做評論，也不要試圖說服他。感悟：我們在生活中總是太想讓別人聽自己說了，很少耐心地傾聽別人。要學會用心靈去傾聽別人，耐心傾聽別人就是尊重別人，這樣就會少很多沖突。
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