談談人體的生物鐘
生物鐘又稱生理鐘，它是生物體內的一種無形的“時鐘”實際上是生物體生命活動的內在節律性，他是有生物體內的時間結構所決定的，人體生物鐘的變化，醫學界已經廣泛的應用，如給病人打針的時間，和服藥的時間，做手術的時間等，越來越多的人都在應用，按照人的情緒的智力和體力活動生物節律來安排，一天一周一年作息制度能提高工作效率或學習成績，減少疲勞，預防疾病防治意外事故的發生，每個人的生物鐘不同也有差異，智力生物鐘有時記憶力好，有時則差，有一定的規律，有的人早上是5-9點時的記憶好，而另一些人則是晚上記憶力好等，反之所如突然不按體內生物的節律安排作息，人就會感到疲勞，在精神上感到不舒適。
每個人都有自己的生物鐘，專家研究的結果，總體而言，情緒變化周期是28天，體力的周期變化是23天，智力變化周期是33天，每個周期的中期2-3天人的智力情緒體力都不穩定，臨界日以前的半個周期是高潮期，臨界日以后的半個周期是低潮，人從出生開始治理情緒體力都是按照高潮期---臨界日---低潮期的順序，循環往復地發生周期變化，24小時的生物鐘整個人類都是按以一晝夜為周期，變化周期進行作息，人體的生理指標，如體溫、血壓、脈搏、人體體力，情緒、智力、和女人的月經周期變化，沒有否定這一系列的現象與人的健康毫無關系。科學發現人類廣泛的外界信息，如電磁場的變化，地磁變化，重力場的變化，宇宙射線其他行星運動周期，光的變化，月球引力等極為敏感，這些變化周期，引起了人的生命節律周期性。一個人有時體力充沛，精神煥發，情緒高漲，才思敏捷，記憶力強。有時卻渾身困乏，情緒消沉，思維遲鈍，記憶力下降，這是什么原因呢，這就是人體生物的表現，生物鐘紊亂的時候，人類甚至所有的生命就會容易生病，衰老或死亡。有的人的生物鐘幾十年都是相對穩定的，他的健康狀況是良好的，而生物鐘表一旦打破，較長處于紊亂狀態，就產生各種各樣的疾病，有的甚至危及生命。
如何計算自己智力，情緒，體力中的高潮，低潮和臨界日呢？以下是一種簡算方法。
（1）先算“總天數”即計算出生之日至所計算值日的總天數。T=（365.25×周歲數）±X。式中“T”表示總天數，X表示除周歲以外的天數，或還不到周歲的天數。例如某人1971年3月15日出生，要計算2011年4月21日的這天生物節律T=(365.25×40)+37=14647（天）。又如某人1935年10月21日出生要計算1987年1月29日的這天生物節律。T=（365.25×52）-265=18728（天）
（2）再算余數，將前算的總天數分別除以。33. 28. 23（他們分別是智力。情緒。體力。節律周期的天數，然后得到余數（注意必須用手算，不要用電子計算機算，18728÷33=567余17（智力鐘余數），18728÷28=668余24（情緒鐘余數）18728÷23=814余6（體力鐘余數）。
（3）把余數求出之后，如你只需了解計算日處什么期，（高潮期，低潮期，臨界期）最簡單的方法是采用，周期天數除以2對照法，又叫半周期數，33÷2=16.5（智力鐘半周期）28÷2=14（情緒鐘半周期數）23÷2=11.5（體力鐘半周期數）將“余數”與半周期數作比較，若余數小于此生物鐘的半周期數，此生物鐘運行在高潮期，若余數大與半周期數，此生物鐘運行在低潮期，若余數接近半周期數或整周期數，以及余數零者，則是臨界期，了解自己智力，情緒，體力三節律的運行周期，可在高潮期最大限度發揮自己的優勢，在臨界日，低潮期早做準備，以防不測。上例智力鐘余數17接近16.5半周期為臨界日，情緒鐘余數24大于14為低潮期，體力鐘余數6小于11.5為高潮期。
人體生物鐘三節律周期理論是指一個人自身水平線上的波動，當人體三節律處于臨界期或低潮期，人確實感到智力下降，情緒欠安和體力易疲勞感，但人是有理智的，有責任感的，我們了解自己的臨界日，低潮期，對他沒有恐懼的必要，更不要以生物鐘低潮期或臨界期為借口，為了降低事故的發生率，把處于節律雙重，三重臨界日，駕駛員換下來干其他工作，或提醒他謹慎駕駛，以高度責任感來克服臨界日的不適。當然高潮期的駕駛員，也不應該麻痹大意以為亂開車也不會出事故。這是絕對錯誤。
朋友，你可在休閑的時候，靜下心來看一看我的《談談人體的生物鐘》你可能對自己的生物鐘，有一個全面的認識，也增長一定的知識，也許是一種樂趣吧，也許對自己有一定的使用價值吧，把握住自己的明天，珍惜自己的生命，創造明天的輝煌，做好自己喜歡的事情，何樂而不為呢，錯誤之處請見諒，最后祝朋友們一生平安。
2011-2-26
