第五節(jié)大力功
大力功是人體的抗擊強度和力度的特殊訓(xùn)練,是絕技的
專修。本門“鐵頭功”、“金剛捶”、“金剛指”“金剛護體封穴
功”的練成,不僅使頭、手可當(dāng)殺器而且頭可抗擊外擊,身體
重要穴位可避點,使人體“刀槍不人”,顯示出驚人功夫。在大
力功法修煉中,可擇其、二,或功力較深者專修,應(yīng)視人而論.量力而行,隨功力增深,難度增大逐漸進階升級·達其功夫絕技爐火純考驚人蓋世。
一、金剛指功
(一)基本動作
1.雙腳相并,身
體直伸前俯,雙手草
觸地,雙掌相距約與
宥寬,手指向前,腳尖
接地,鼻緩緩吸氣
(圖113);兩臂彎屈,
身體隨勢下壓,待全
身正面幾乎接近地面
圖113
時,稍停片刻(圖114)
兩臂用力上撐,身體上
移至手臂伸直,一次完
成再重復(fù)上述動作待
鼻吸氣不能再進,將氣
從口吐出,再慢慢吸氣
身體一上…下運動。待
圖114
氣滿不能再進,將氣吐出,如此三口氣的吸吐后起來,休息片
刻
2.按上式練法,將手掌觸地支撐改為10個手指撐地,運
動時手指用力抓地,三氣吸吐后起立休息片刻。
3.仍如上式練法.唯將撐地手指減少,僅用兩手的拇指與
食指觸地,三口氣吸吐完起立休息片刻。(圖115、116)
隨指力的增加,拇指,
食指觸地練習(xí)時,將雙腳
逐漸墊高,使頭低、腳高
直至雙腳升至與地面垂
直,呼吸亦同。動作練畢
活動并輕柔手指,該功結(jié)束
圖11
(二)動作要領(lǐng)
1.雙臂支撐身體上下
運動時,要求身體繃直,不
可彎屈,動作勻緩,不宜過
快,上升時兩臂伸直,下降
時平直的身體盡量靠離地
面。
圖116
2.剛練此功,先以掌
觸地面,隨腕力、臂力增加,再將力加于指。若指功較好者可直
接進入高層次練習(xí)。
3十指垂直抓地的上下運動是木功的重點,各第一指關(guān)
節(jié)均要求與地面垂直,從而使指端的勁力大增練習(xí)前應(yīng)剪除
手指甲,免于受傷
4.手指逐漸減少,后腳逐漸增高,要有成功的把握才能練
習(xí),否則手指力度不夠,壓曲指關(guān)節(jié)受傷。
(三)調(diào)息要領(lǐng)
1.要求一口吸氣中,上下均緩運動次數(shù)越多越好,但不能
要求次數(shù)多而加快運動速度。
2.吐氣時宜在身體上升后,兩臂伸直時以口吐出,可不發(fā)
聲音,一口吐完
3.其調(diào)息法是鼻緩進,口疾出,小腹始終內(nèi)收,從而使氣
和力完全遠達指端以求指端的鋒利。
〈四)意念要領(lǐng)
1.運動時意念背部有大山壓著,地面有尖刀滿布,唯有前
休不觸地面之物將大山移起才能求得生存,不受尖刀穿殺。
2.于指抓抱似能承受大壓力的鋼抓,意有抓進地面之
(五)功用
1.改善上肢各關(guān)節(jié)的活動能力和強度,促進氣血在上肢
的循環(huán)。
2.實戰(zhàn):金剛指的練成可在實戰(zhàn)搏擊中,以手指當(dāng)鋼爪,
任意前撕摟抓,重者挖撕皮肉筋骨,輕者衣物撕掉,是攻防之
絕器利指,威力無比。
3.演示:手指斷磚,手指鉆石等。
4.健體:對改善上肢的活動機能腑臟各功能的調(diào)節(jié),增
加肺活量,進一步促進氣血的循環(huán)均有作用
